| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2014 | Grudzień 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
40-50 minu
...
|
Plan:
Bieg
bieg 20-30
...
|
|
Plan:
Bieg
bieg 40-50
...
|
|
Plan:
Bieg
10-11,5 km
...
|
 50min
7km 050m
(07:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40-50 minu
...
|
Plan:
Bieg
bieg 20-30
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
bieg 40-50
...
|
|
Plan:
Bieg
7-8 podbie
...
Aktywności:
|
2h 34min
21km 070m
(07:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40-50 minu
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
bieg 20-30
...
|
|
Plan:
Bieg
bieg 40-50
...
|
|
Plan:
Bieg
9-10 podbi
...
|
53min
7km 630m
(06:56/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45-50 minu
...
|
Plan:
Bieg
bieg 25-35
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
bieg 45-50
...
|
|
Plan:
Bieg
6,5 km
tem
...
Aktywności:
|
3h 04min
23km 890m
(07:44/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45-50 minu
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
bieg 25-35
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
bieg 45-50
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
17,5 km
te
...
Aktywności:
|
4h 03min
30km 290m
(08:02/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 36min | 82km 880m | 07:40/km | 7.82 km/h |
