| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2014 | Listopad 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 31min
26km 570m
(07:57/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 25min
17km 180m
(08:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 30min
12km 330m
(07:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40-50 minu
...
|
Plan:
Bieg
bieg 20-30
...
|
|
Plan:
Bieg
bieg 40-50
...
|
|
Plan:
Bieg
4-6 podbie
...
Aktywności:
|
55min
7km 100m
(07:52/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40-50 minu
...
|
Plan:
Bieg
bieg 20-30
...
|
|
Plan:
Bieg
bieg 40-50
...
|
|
Plan:
Bieg
10-11,5 km
...
|
50min
7km 050m
(07:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 09min | 62km 530m | 07:49/km | 7.67 km/h |
