Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2021
Przejdź do:
Lipiec 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Bieg
5km 000m
2
icon_0
Rzeźniczek Pokaż
4h 06min 02s
28km 320m
(08:41/km)
HR:153/177
3
Plan:
Bieg
4km 000m
4
5
Plan:
Bieg
3km 000m
6
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 08s
8km 020m
(05:08/km)
HR:160/173
icon_
4h 47min
36km 340m
(07:54/km)
 
7
8
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
9
10
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 53s
5km 010m
(05:10/km)
HR:155/162
11
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 25s
4km 800m
(05:05/km)
HR:149/162
12
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
13
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 28s
10km 010m
(05:20/km)
HR:151/161
icon_
1h 43min
19km 820m
(05:14/km)
 
14
15
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
29min 34s
5km 760m
(05:08/km)
HR:151/161
16
17
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 4x20s P Pokaż
23min 51s
5km 010m
(04:46/km)
HR:154/164
18
19
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 22s
4km 010m
(05:05/km)
HR:152/163
20
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
52min 58s
9km 100m
(05:49/km)
HR:148/163
icon_
2h 06min
23km 880m
(05:18/km)
 
21
22
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
29min 09s
5km 150m
(05:40/km)
HR:136/155
23
24
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
25min 28s
5km 010m
(05:05/km)
HR:146/159
25
26
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 5x20s P Pokaż
27min 31s
5km 330m
(05:10/km)
HR:144/160
27
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
49min 11s
9km 410m
(05:14/km)
HR:157/165
icon_
2h 11min
24km 900m
(05:16/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
24min 21s
5km 000m
(04:52/km)
HR:157/167
30
1
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 4x30s P Pokaż
32min 26s
6km 020m
(05:23/km)
HR:150/163
2
3
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 4x20s P Pokaż
20min 16s
4km 010m
(05:03/km)
HR:152/162
4
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 08min 23s
12km 000m
(05:42/km)
icon_
2h 25min
27km 030m
(05:22/km)
 

Razem - Czerwiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 13min 109km 940m 06:07/km 9.80 km/h