Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
OWB+6xPB-11km Pokaż
1h 03min 10s
11km 251m
(05:37/km)
HR:157/185
1
icon_0
Rozgrz (2k) + OWB ... Pokaż
1h 11min 39s
13km 129m
(05:27/km)
HR:148/159
icon_9647
Rower Pokaż
51min 55s
20km 940m
(02:29/km)
icon_9647
Rower Pokaż
51min 44s
20km 701m
(02:30/km)
2
icon_9647
Rower Pokaż
55min 30s
20km 974m
(02:39/km)
icon_9647
Rower Pokaż
52min 50s
20km 426m
(02:35/km)
3
icon_0
Rozgrz (2k) + WB1 ... Pokaż
58min 27s
11km 376m
(05:08/km)
HR:159/180
4
icon_0
WB- 22km Pokaż
2h 01min 58s
22km 049m
(05:32/km)
HR:160/167
5
icon_
5h 15min
57km 805m
(05:27/km)
icon_
3h 32min
83km 041m
(02:33/km)
62.1
52
 
6
icon_0
Rozgrz (2k) + OWB ... Pokaż
1h 08min 02s
12km 033m
(05:39/km)
HR:150/178
7
icon_0
Rozgrz (2k) + WB1 ... Pokaż
1h 06min 45s
13km 014m
(05:08/km)
HR:153/173
8
icon_0
Rozgrz (3k) + OWB ... Pokaż
1h 04min 28s
12km 128m
(05:19/km)
HR:144/154
9
icon_0
Trucht [8k] Pokaż
48min
8km 054m
(05:58/km)
HR:129/137
10
icon_0
Rozgrz (2k) + WB1 ... Pokaż
55min 48s
11km 121m
(05:01/km)
HR:153/170
11
icon_0
WB [26km] Pokaż
2h 17min 30s
26km 159m
(05:15/km)
HR:157/173
12
icon_
7h 20min
82km 509m
(05:20/km)
62.7
49
 
13
icon_0
OWB+12xPB-12km Pokaż
1h 11min 43s
12km 465m
(05:45/km)
HR:146/171
14
15
icon_0
OWB-10km Pokaż
53min 37s
10km 060m
(05:20/km)
HR:143/152
16
17
18
icon_0
Park Run Warszawa-Brodno #40 Pokaż
21min 17s
5km 014m
(04:15/km)
HR:190/196
icon_0
Running Pokaż
10min 02s
1km 675m
(05:59/km)
HR:157/164
19
icon_
2h 36min
29km 214m
(05:21/km)
63.5
 
20
icon_0
Running Pokaż
37min 20s
6km 755m
(05:32/km)
HR:143/161
21
22
23
24
25
Wydarzenie
25 Bieg Powstania Warszawskiego
10km 000m
00:44:19
26
icon_
37min
6km 755m
(05:31/km)
 
27
28
29
30
31
1
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego - ... Pokaż
1h 31min 19s
19km 960m
(04:34/km)
HR:185/193
2
icon_
1h 31min
19km 960m
(04:34/km)
65.0
43
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 46min 165km 032m 05:22/km 11.17 km/h
Rower: 3h 32min 83km 041m 02:33/km 23.50 km/h