Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_138123
Joga Pokaż
30min
icon_9647
Rower-20km Pokaż
1h 00min
20km 414m
(02:56/km)
icon_9647
Rower-20km Pokaż
48min 30s
20km 764m
(02:20/km)
icon_12212
Calisthenics Pokaż
36min 36s
Powt:4
icon_9647
Rower Pokaż
10min 07s
3km 402m
(02:58/km)
icon_0
Rozgrz(2k) + OWB(6k) + ... Pokaż
52min 40s
8km 939m
(05:54/km)
HR:154/173
icon_9647
Rower Pokaż
11min 30s
3km 457m
(03:20/km)
2
icon_138123
Joga Pokaż
30min
icon_9647
Rower Pokaż
59min 04s
20km 597m
(02:52/km)
icon_9647
Rower Pokaż
1h 03min 31s
24km 894m
(02:33/km)
3
4
5
6
icon_9647
Rower Pokaż
34min 29s
13km 009m
(02:39/km)
icon_9647
Rower Pokaż
18min 30s
3km 848m
(04:48/km)
icon_0
Running Pokaż
15min 45s
2km 859m
(05:31/km)
HR:146/152
icon_9647
Rower Pokaż
34min 15s
6km 979m
(04:54/km)
icon_9647
Rower Pokaż
55min 42s
21km 260m
(02:37/km)
7
icon_
1h 08min
11km 798m
(05:48/km)
icon_
1h 00min
icon_
6h 35min
138km 624m
(02:51/km)
icon_
36min
Powt: 4
 
8
icon_0
Running Pokaż
44min 55s
8km 765m
(05:07/km)
HR:158/183
9
10
11
12
icon_9647
Rower Pokaż
51min 31s
20km 979m
(02:27/km)
icon_9647
Rower Pokaż
1h 03min 46s
25km 367m
(02:31/km)
13
icon_0
Running Pokaż
38min 19s
6km 507m
(05:53/km)
HR:147/165
14
icon_0
Running Pokaż
55min
8km 555m
(06:26/km)
HR:151/179
icon_0
Running Pokaż
48min 50s
8km 088m
(06:02/km)
HR:161/180
icon_0
Running Pokaż
28min 54s
4km 724m
(06:07/km)
HR:145/167
icon_
3h 36min
36km 639m
(05:53/km)
icon_
1h 55min
46km 346m
(02:29/km)
62.4
51
 
15
16
icon_9647
Rower Pokaż
53min 19s
20km 956m
(02:33/km)
icon_9647
Rower Pokaż
52min 31s
20km 546m
(02:33/km)
17
icon_9647
Rower Pokaż
51min 06s
20km 810m
(02:27/km)
icon_9647
Rower Pokaż
51min 01s
19km 935m
(02:34/km)
18
19
20
21
icon_
3h 27min
82km 247m
(02:31/km)
62.4
 
22
icon_0
Running Pokaż
50min 20s
9km 238m
(05:27/km)
HR:152/177
23
24
icon_9647
Rower Pokaż
17min 02s
6km 573m
(02:35/km)
25
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 59s
12km 144m
(05:06/km)
HR:162/186
26
icon_0
Running Pokaż
49min 58s
9km 310m
(05:22/km)
HR:152/166
icon_9647
Rower Pokaż
53min 22s
20km 894m
(02:33/km)
icon_9647
Rower Pokaż
49min 47s
20km 716m
(02:24/km)
27
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego - ... Pokaż
1h 07min 33s
14km 842m
(04:33/km)
28
icon_
3h 49min
45km 534m
(05:02/km)
icon_
2h 00min
48km 183m
(02:29/km)
 
29
30
icon_0
OWB+6xPB-11km Pokaż
1h 03min 10s
11km 251m
(05:37/km)
HR:157/185
1
icon_0
Rozgrz (2k) + OWB ... Pokaż
1h 11min 39s
13km 129m
(05:27/km)
HR:148/159
icon_9647
Rower Pokaż
51min 55s
20km 940m
(02:29/km)
icon_9647
Rower Pokaż
51min 44s
20km 701m
(02:30/km)
2
icon_9647
Rower Pokaż
55min 30s
20km 974m
(02:39/km)
icon_9647
Rower Pokaż
52min 50s
20km 426m
(02:35/km)
3
icon_0
Rozgrz (2k) + WB1 ... Pokaż
58min 27s
11km 376m
(05:08/km)
HR:159/180
4
icon_0
WB- 22km Pokaż
2h 01min 58s
22km 049m
(05:32/km)
HR:160/167
5
icon_
5h 15min
57km 805m
(05:27/km)
icon_
3h 32min
83km 041m
(02:33/km)
62.1
52
 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 37min 105km 222m 05:29/km 10.93 km/h
Joga: 1h 00min 0km 000m
Rower: 13h 59min 315km 400m 02:39/km 22.55 km/h
Calisthenics: 36min Powtórzeń: 4