Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
31
1
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego - ... Pokaż
1h 31min 19s
19km 960m
(04:34/km)
HR:185/193
2
icon_
1h 31min
19km 960m
(04:34/km)
65.0
43
 
3
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 06s
12km 952m
(05:34/km)
HR:149/164
4
icon_0
Running Pokaż
57min
10km 337m
(05:31/km)
HR:158/178
5
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 15min
14km 395m
(05:13/km)
HR:155/184
8
icon_0
Park Run Warszawa-Brodno #43 Pokaż
21min 35s
5km 066m
(04:16/km)
HR:184/197
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 51s
12km 696m
(05:44/km)
HR:162/178
9
icon_
4h 58min
55km 446m
(05:23/km)
64.7
  
10
icon_0
Rozgrz (2k) + OWB ... Pokaż
1h 13min 12s
12km 748m
(05:45/km)
HR:148/174
11
icon_0
Rozgrz(2k) + WB1(3k) + ... Pokaż
1h 23min 19s
16km 140m
(05:10/km)
HR:156/174
12
icon_0
Rozgrz (2k) + OWB(9k) ... Pokaż
1h 06min 49s
12km 360m
(05:24/km)
HR:145/159
icon_9647
Rower Pokaż
55min 09s
21km 222m
(02:36/km)
icon_9647
Rower Pokaż
53min 56s
21km 034m
(02:34/km)
13
icon_0
Trucht [8k] Pokaż
46min 41s
8km 051m
(05:48/km)
HR:136/151
icon_9647
Rower Pokaż
50min 06s
20km 854m
(02:24/km)
icon_9647
Rower Pokaż
54min 33s
20km 887m
(02:37/km)
14
icon_0
Rozgrz(2k) + OWB(2k) + ... Pokaż
1h 12min 03s
14km 000m
(05:09/km)
HR:157/174
15
16
icon_0
Trucht [8k] Pokaż
47min 26s
8km 445m
(05:37/km)
icon_
6h 29min
71km 744m
(05:25/km)
icon_
3h 33min
83km 997m
(02:32/km)
65.2
48
 
17
icon_9647
Rower-20km Pokaż
50min 52s
20km 930m
(02:26/km)
icon_9647
Rower-20km Pokaż
52min 34s
20km 882m
(02:31/km)
18
icon_0
Rozgrz (2k) + 4xT(2k/1k) ... Pokaż
1h 12min 36s
14km 099m
(05:09/km)
HR:150/171
icon_9647
Rower-20km Pokaż
52min 20s
20km 976m
(02:30/km)
icon_9647
Rower-20km Pokaż
53min 28s
21km 319m
(02:30/km)
19
icon_0
Rozgrz (2k) + 4xT(2k/1k) ... Pokaż
1h 12min 44s
14km 122m
(05:09/km)
HR:149/168
20
icon_9647
Rower-20km Pokaż
52min 20s
21km 004m
(02:29/km)
icon_9647
Rower-20km Pokaż
52min 21s
20km 830m
(02:31/km)
21
icon_0
Rozgrz (2k) + WB1(2k) ... Pokaż
55min 22s
11km 082m
(05:00/km)
HR:150/171
22
23
icon_0
XVI Toyota Półmaraton Wałbrzych Pokaż
1h 37min 35s
20km 443m
(04:46/km)
icon_
4h 58min
59km 746m
(04:59/km)
icon_
5h 13min
125km 941m
(02:29/km)
65.7
51
 
24
icon_0
Sandals [8km] Pokaż
49min
8km 154m
(06:01/km)
HR:138/167
25
icon_0
Sandals [9km] Pokaż
54min
9km 690m
(05:34/km)
HR:143/159
26
27
icon_0
Rozgrz (2k) + 2xT(2k/1k) ... Pokaż
47min 34s
9km 076m
(05:14/km)
HR:153/176
28
29
icon_0
Puchar Maratonu Warszawskiego - ... Pokaż
1h 56min 40s
24km 835m
(04:42/km)
HR:179/187
30
icon_0
IV Wielka Ursynowska Pokaż
20min 15s
4km 859m
(04:10/km)
HR:179/192
icon_
4h 47min
56km 614m
(05:04/km)
66.0
44
 
31
1
icon_0
Running Pokaż
39min 16s
7km 375m
(05:19/km)
HR:149/172
2
3
4
5
6
icon_0
25. Półmaraton Philipsa Pokaż
1h 35min 06s
21km 204m
(04:29/km)
HR:183/193
icon_
2h 14min
28km 579m
(04:42/km)
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 45min 263km 510m 05:10/km 11.58 km/h
Rower: 8h 47min 209km 938m 02:30/km 23.87 km/h