Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 58s
5km 087m
(06:41/km)
HR:140/175
27
28
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
29min 40s
5km 009m
(05:55/km)
HR:148/167
29
30
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 52s
5km 042m
(06:07/km)
HR:134/145
1
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 17s
10km 010m
(06:25/km)
HR:145/170
icon_
2h 38min
25km 148m
(06:18/km)
 
2
3
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
23min 46s
4km 012m
(05:55/km)
HR:157/175
4
5
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 44s
5km 814m
(05:48/km)
HR:149/177
6
7
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
23min 28s
4km 007m
(05:51/km)
HR:141/157
8
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 46s
12km 008m
(06:49/km)
HR:132/158
icon_
2h 42min
25km 841m
(06:17/km)
 
9
10
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
37min 14s
6km 136m
(06:04/km)
HR:150/172
11
12
Plan:
4 km
4km 000m
13
14
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
15
Plan:
10 km
10km 000m
icon_
37min
6km 136m
(06:04/km)
 
16
17
Plan:
5 km
5km 000m
18
19
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
20
21
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
22
Plan:
12 km
12km 000m
 
23
24
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
25
26
Plan:
6 km
6km 000m
27
28
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
29
Plan:
14 km
14km 000m
 
30
31
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
1
2
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 26s
5km 574m
(06:32/km)
HR:148/167
3
4
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
5
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 43s
6km 536m
(06:23/km)
HR:158/184
icon_
1h 18min
12km 110m
(06:27/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 24min 41km 987m 06:17/km 9.53 km/h