Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
1
2
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 26s
5km 574m
(06:32/km)
HR:148/167
3
4
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
5
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 43s
6km 536m
(06:23/km)
HR:158/184
icon_
1h 18min
12km 110m
(06:27/km)
 
6
7
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
37min 17s
6km 060m
(06:09/km)
HR:149/174
8
9
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 38s
6km 011m
(06:06/km)
HR:154/183
10
11
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
39min 54s
6km 499m
(06:08/km)
HR:149/182
12
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 15s
14km 007m
(06:18/km)
HR:147/183
icon_
3h 22min
32km 577m
(06:12/km)
 
13
14
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 18s
7km 742m
(06:30/km)
HR:146/169
15
16
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
45min 24s
7km 020m
(06:28/km)
HR:151/175
17
18
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
19
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
1h 35min
14km 762m
(06:28/km)
 
20
21
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
22
23
Plan:
8 km
8km 000m
24
25
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
26
Plan:
16 km
16km 000m
 
27
28
Plan:
7 km
7km 000m
29
30
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
31
1
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
2
Plan:
16 km
16km 000m
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 15min 59km 449m 06:19/km 9.49 km/h