| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2013 | Wrzesień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 28km 524m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
57km 972m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 36min
29km 286m
(04:27/km)
29km 448m
|
|
|
|
|
81.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
103km 068m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
117km 292m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 36min | 29km 286m | 04:27/km | 13.46 km/h |
| Rower: | 307km 780m | |||
| Siłownia- plecy i klatka: | Powtórzeń: 0 | |||
| Brzuszki: | Powtórzeń: 65 | |||
| Pompki: | Powtórzeń: 20 | |||
| Drążek: | 0km 000m | |||
