Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2018
Przejdź do:
Kwiecień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_142580
stab.roll.rozcia ganie Pokaż
19min 59s
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 09min 48s
2km 475m
(28:12/km)
icon_0
32 trening szymona Pokaż
1h 06min 55s
12km 011m
(05:34/km)
HR:149
28
icon_142580
rozciaganie Pokaż
6min 02s
icon_136849
jillian abs Pokaż
45min 01s
icon_0
33 trening szymona Pokaż
1h 03min 12s
11km 262m
(05:37/km)
HR:150
1
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 01s
icon_172444
Pływanie Pokaż
43min 51s
2km 025m
(21:39/km)
2
icon_142580
rozciaganie Pokaż
10min 02s
047m
(33:29/km)
icon_0
po biezni Pokaż
7min 17s
1km 300m
(05:36/km)
HR:139
icon_0
po biezni 34 trenign ... Pokaż
1h 22min 23s
13km 000m
(06:20/km)
HR:145/163
3
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
15min
009m
(46:40/km)
icon_0
35 trening szymona ze ... Pokaż
2h 18min 12s
25km 013m
(05:32/km)
HR:143/153
4
icon_136849
body shock Pokaż
1h 05min 01s
002m
(48:20/km)
icon_
5h 58min
62km 586m
(05:43/km)
icon_
2h 30min
icon_
56min
056m
(27:19/km)
icon_
1h 53min
4km 500m
(25:15/km)
icon_
1h 50min
002m
(48:20/km)
 
5
icon_172444
Pływanie Pokaż
58min 18s
2km 000m
(29:09/km)
6
icon_142580
stab.roll.rozcia ganie Pokaż
13min 31s
013m
(19:45/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 35min
icon_0
36 trening szymona Pokaż
54min 49s
9km 225m
(05:57/km)
HR:138/152
7
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
6min 15s
icon_172444
Pływanie Pokaż
45min 36s
2km 000m
(22:48/km)
icon_0
37 trening Szymona Pokaż
52min 52s
10km 048m
(05:16/km)
HR:146/156
8
icon_142580
slim fit ewa Pokaż
50min 10s
017m
(10:59/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 05min 01s
9
icon_172444
Pływanie Pokaż
39min 36s
1km 700m
(23:18/km)
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
12min 14s
icon_0
38 trening szymona Pokaż
1h 16min 17s
15km 019m
(05:05/km)
HR:151/177
icon_0
Running Pokaż
2min 56s
560m
(05:14/km)
HR:142
10
icon_0
39 trening szymona Pokaż
1h 31min 15s
17km 896m
(05:06/km)
HR:147/161
11
icon_
4h 38min
52km 748m
(05:16/km)
icon_
2h 23min
5km 700m
(25:10/km)
icon_
1h 22min
030m
(23:20/km)
icon_
2h 40min
 
12
icon_136849
upper body fb i ... Pokaż
48min 38s
010m
(03:20/km)
13
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
10min 32s
icon_0
40 trening szymona Pokaż
42min 33s
8km 077m
(05:16/km)
HR:140/155
14
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 11s
icon_172444
Pływanie Pokaż
30min 57s
1km 250m
(24:46/km)
15
icon_172444
Pływanie Pokaż
40min
1km 675m
(23:53/km)
icon_0
41 trening szymona Pokaż
40min 36s
8km 014m
(05:04/km)
HR:165
16
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
8min 30s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 02s
icon_0
42 trening szymona Pokaż
38min 48s
7km 406m
(05:14/km)
HR:157
17
18
icon_142580
roll Pokaż
5min 41s
002m
(21:40/km)
icon_0
XIX Półmaraton dookoła Jeziora ... Pokaż
1h 50min 32s
21km 193m
(05:13/km)
HR:154/165
icon_
3h 52min
44km 690m
(05:12/km)
icon_
48min
010m
(03:20/km)
icon_
24min
002m
(21:40/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 10min
2km 925m
(24:15/km)
 
19
icon_142580
model look Pokaż
45min
005m
(00:00/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
47min 27s
2km 000m
(23:44/km)
20
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
7min
icon_172444
Pływanie Pokaż
32min 56s
1km 525m
(21:36/km)
icon_0
43 trening szymona Pokaż
53min 39s
9km 114m
(05:53/km)
HR:138/149
21
icon_142580
sukces abs +5min leg Pokaż
40min 02s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
40min 02s
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
10min 01s
004m
(44:10/km)
icon_0
44 trening szymona Pokaż
56min 48s
11km 014m
(05:09/km)
HR:148/161
22
icon_172444
Pływanie Pokaż
37min 06s
1km 750m
(21:12/km)
23
icon_142580
slim fit ewa Pokaż
50min 02s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 08min 47s
24
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
15min 03s
icon_0
45 trening szymona Pokaż
1h 35min 04s
18km 031m
(05:16/km)
HR:149/156
25
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
35min 16s
10km 589m
(03:20/km)
icon_142580
tasma Pokaż
30min 05s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 35min 04s
icon_
3h 25min
38km 159m
(05:23/km)
icon_
3h 17min
009m
(52:57/km)
icon_
1h 57min
5km 275m
(22:16/km)
icon_
3h 59min
10km 589m
(03:19/km)
 
26
27
icon_141498
Spacer Pokaż
46min 36s
4km 488m
(10:23/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
49min 32s
icon_0
Running Pokaż
59min 25s
9km 508m
(06:15/km)
HR:132/154
28
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
20min 45s
5km 387m
(03:51/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 04min 28s
2km 100m
(30:42/km)
29
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
7min
icon_0
47 trening szymona Pokaż
1h 18min 06s
14km 607m
(05:21/km)
HR:147/160
30
icon_142580
slim fit +aktywna stopa Pokaż
1h 03min 29s
157m
(44:21/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
34min 20s
1km 525m
(22:31/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
53min 32s
21km 000m
(02:33/km)
31
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
7min 20s
icon_0
48 trening szymona Pokaż
51min 30s
10km 084m
(05:06/km)
HR:147/162
1
icon_0
Running Pokaż
43min 30s
9km 012m
(04:50/km)
HR:149/162
icon_
3h 52min
43km 211m
(05:22/km)
icon_
46min
4km 488m
(10:22/km)
icon_
2h 03min
26km 387m
(02:48/km)
icon_
1h 38min
3km 625m
(27:15/km)
icon_
1h 17min
157m
(44:21/km)
 

Razem - Marzec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 53min 209km 109m 05:25/km 11.07 km/h
Jazda na rowerze: 11h 43min 36km 976m 02:57/km 20.25 km/h
Inna aktywność: 6h 47min 254m 58:27/km 0.07 km/h
Pływanie: 7h 54min 19km 550m 24:16/km 2.47 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 53min 012m 52:13/km 0.01 km/h
Spacer: 46min 4km 488m 10:22/km 5.78 km/h