Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_172444
Pływanie Pokaż
59min 34s
1km 800m
(33:06/km)
30
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
7min 52s
001m
(06:40/km)
icon_0
16 trening szymona Pokaż
1h 21min 10s
12km 504m
(06:29/km)
HR:157
31
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 26min 46s
1
icon_142580
Stabilizacja+roz ciąganie+roll Pokaż
16min 42s
017m
(22:21/km)
icon_142580
hot body ewy Pokaż
45min 20s
004m
(53:20/km)
icon_0
17 trening szymona Pokaż
37min 33s
4km 563m
(08:14/km)
HR:158
2
icon_172444
Pływanie Pokaż
40min 09s
1km 675m
(23:58/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min 45s
3
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
25min 05s
icon_142580
ewa target abs Pokaż
55min 27s
icon_0
18 trening szymona Pokaż
1h 08min 51s
11km 097m
(06:12/km)
HR:168
icon_0
18trening szymona Pokaż
32min 38s
4km 848m
(06:44/km)
HR:163
4
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
16min 42s
icon_172444
Pływanie Pokaż
22min 27s
1km 025m
(21:54/km)
icon_0
19 treningszymona Pokaż
1h 56min 32s
20km 020m
(05:49/km)
HR:141/151
icon_
5h 36min
53km 032m
(06:20/km)
icon_
2h 02min
4km 500m
(27:09/km)
icon_
2h 47min
022m
(58:01/km)
icon_
2h 40min
 
5
6
icon_172444
Pływanie Pokaż
34min 18s
1km 400m
(24:30/km)
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
10min 40s
icon_0
20 trening szymona Pokaż
1h 15min 07s
12km 796m
(05:52/km)
HR:134/150
7
icon_172444
Pływanie Pokaż
43min 27s
1km 800m
(24:08/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 27min 27s
8
icon_0
21 trening szymona Pokaż
1h 21min 59s
14km 097m
(05:49/km)
HR:162
9
icon_172444
Pływanie Pokaż
40min 59s
1km 800m
(22:46/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 06min 50s
26km 700m
(02:30/km)
10
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
45min 15s
icon_0
22 trening szymona Pokaż
1h 08min 39s
12km 136m
(05:39/km)
HR:155
icon_0
skipy Pokaż
8min 11s
1km 040m
(07:52/km)
HR:144
11
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
15min
003m
(20:00/km)
icon_0
23 trening szymona Pokaż
1h 51min 15s
20km 006m
(05:34/km)
HR:145/155
icon_
5h 45min
60km 075m
(05:44/km)
icon_
1h 58min
5km 000m
(23:45/km)
icon_
25min
003m
(20:00/km)
icon_
3h 19min
26km 700m
(02:30/km)
 
12
icon_142580
slim fit ewa Pokaż
50min 11s
icon_172444
Pływanie Pokaż
49min 05s
2km 000m
(24:33/km)
13
icon_142580
stab.roll.rozcia ganie Pokaż
25min 03s
015m
(50:00/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 02min 20s
2km 000m
(31:10/km)
icon_0
24 trening szymona Pokaż
58min 28s
10km 001m
(05:51/km)
HR:139/146
14
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
6min 06s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min
icon_0
25 trening szymona Pokaż
52min 29s
9km 201m
(05:42/km)
HR:156
icon_0
Running Pokaż
4min 24s
504m
(08:44/km)
HR:132
15
icon_142580
ewa sukces Pokaż
42min 16s
icon_172444
Pływanie Pokaż
30min 53s
1km 375m
(22:28/km)
16
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 42s
icon_0
26 tening szymona Pokaż
1h 04min 09s
12km 286m
(05:13/km)
HR:148/161
17
18
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
15min 53s
icon_0
27 trening szymona Pokaż
2h 11min 59s
22km 252m
(05:56/km)
HR:148/157
icon_
5h 11min
54km 244m
(05:44/km)
icon_
2h 19min
015m
(50:00/km)
icon_
2h 22min
5km 375m
(26:28/km)
icon_
2h 24min
64.0
 
19
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 07min 31s
2km 525m
(26:44/km)
20
icon_137564
Joga Pokaż
17min 28s
icon_142580
ewa turbo wyzwanie Pokaż
47min 46s
icon_0
28 trening szymona Pokaż
1h 06min 30s
12km 009m
(05:32/km)
HR:141/150
21
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
10min 01s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 25min 01s
icon_0
29 trening szymona Pokaż
52min 09s
9km 291m
(05:37/km)
HR:143/163
22
icon_142580
skalpel ewy Pokaż
44min 03s
013m
(28:28/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
42min 30s
1km 800m
(23:37/km)
23
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 11min 49s
icon_0
30 trening szymona Pokaż
30min 34s
6km 010m
(05:05/km)
HR:146/160
icon_0
30 trening szymona Pokaż
16min 27s
2km 806m
(05:52/km)
HR:143/163
24
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
12min 12s
003m
(46:40/km)
icon_0
31 trening szymona ze ... Pokaż
1h 35min 30s
18km 012m
(05:18/km)
HR:153/162
25
icon_136849
no more trouble Pokaż
1h 00min 02s
icon_172444
Pływanie Pokaż
45min 20s
2km 025m
(22:23/km)
icon_
4h 21min
48km 128m
(05:25/km)
icon_
2h 35min
6km 350m
(24:27/km)
icon_
17min
icon_
1h 54min
016m
(35:37/km)
icon_
2h 36min
icon_
1h 00min
 
26
27
icon_142580
stab.roll.rozcia ganie Pokaż
19min 59s
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 09min 48s
2km 475m
(28:12/km)
icon_0
32 trening szymona Pokaż
1h 06min 55s
12km 011m
(05:34/km)
HR:149
28
icon_142580
rozciaganie Pokaż
6min 02s
icon_136849
jillian abs Pokaż
45min 01s
icon_0
33 trening szymona Pokaż
1h 03min 12s
11km 262m
(05:37/km)
HR:150
1
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 01s
icon_172444
Pływanie Pokaż
43min 51s
2km 025m
(21:39/km)
2
icon_142580
rozciaganie Pokaż
10min 02s
047m
(33:29/km)
icon_0
po biezni Pokaż
7min 17s
1km 300m
(05:36/km)
HR:139
icon_0
po biezni 34 trenign ... Pokaż
1h 22min 23s
13km 000m
(06:20/km)
HR:145/163
3
icon_142580
roll i rozciaganie Pokaż
15min
009m
(46:40/km)
icon_0
35 trening szymona ze ... Pokaż
2h 18min 12s
25km 013m
(05:32/km)
HR:143/153
4
icon_136849
body shock Pokaż
1h 05min 01s
002m
(48:20/km)
icon_
5h 58min
62km 586m
(05:43/km)
icon_
2h 30min
icon_
56min
056m
(27:19/km)
icon_
1h 53min
4km 500m
(25:15/km)
icon_
1h 50min
002m
(48:20/km)
 

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 43min 226km 248m 05:45/km 10.41 km/h
Pływanie: 9h 08min 21km 900m 25:03/km 2.39 km/h
Inna aktywność: 7h 50min 055m 59:23/km 0.02 km/h
Jazda na rowerze: 11h 04min 26km 700m 02:30/km 23.97 km/h
Joga: 17min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 1h 45min 0km 000m