| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2017 | Kwiecień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 05min
35km 160m
(05:16/km)
 2h 12min
4km 400m
(30:05/km)
 1h 40min
 2h 31min
60km 000m
(02:31/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5h 18min
59km 088m
(05:23/km)
1h 10min
2h 22min
5km 400m
(26:18/km)
2h 32min
60km 000m
(02:32/km)
 37min
2km 992m
(12:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 03min
47km 410m
(05:07/km)
2h 36min
6km 000m
(26:00/km)
50min
2h 31min
59km 000m
(02:33/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 12min
48km 468m
(05:12/km)
2h 24min
4km 950m
(29:13/km)
1h 45min
004m
(13:20/km)
2h 25min
60km 000m
(02:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Trucht
30min
Aktywności:
|
|
Plan:
Trucht
30min
Przebieżka
1km 200m
6x100m z p
...
Trucht
10min
Wolno
Aktywności:
|
|
Plan:
Trucht
45min
Gimnastyka
|
|
5h 36min
58km 536m
(05:45/km)
47min
1km 600m
(29:22/km)
42min
45min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 17h 22min | 198km 450m | 05:15/km | 11.42 km/h |
| Pływanie: | 9h 18min | 20km 450m | 27:18/km | 2.20 km/h |
| Inna aktywność: | 4h 53min | 004m | 13:20/km | 0.02 km/h |
| Jazda na rowerze: | 10h 44min | 239km 000m | 02:30/km | 23.91 km/h |
| Spacer: | 37min | 2km 992m | 12:40/km | 4.73 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 0km 000m |
