Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_142580
rozciaganie/rolo wanie Pokaż
30min 03s
icon_0
Running Pokaż
50min
10km 011m
(05:00/km)
HR:161
26
icon_142580
skalpel ewy Pokaż
40min 01s
icon_141498
Spacer Pokaż
23min 03s
2km 008m
(11:29/km)
27
28
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
23min 27s
icon_0
Running Pokaż
2h 38min 27s
30km 014m
(05:17/km)
HR:159
29
icon_136849
FB upper body Pokaż
31min 01s
icon_142580
FB core/abs Pokaż
30min 02s
30
icon_142580
FB abs Pokaż
30min 04s
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
30min 03s
10km 000m
(03:00/km)
1
icon_142580
rozciagania Pokaż
10min 02s
icon_142580
abs/legs Pokaż
25min 05s
icon_0
Running Pokaż
53min
10km 012m
(05:18/km)
HR:161
icon_
4h 21min
50km 037m
(05:13/km)
icon_
4h 28min
icon_
23min
2km 008m
(11:28/km)
icon_
31min
icon_
30min
10km 000m
(03:00/km)
 
2
icon_142580
Secret Ewy Pokaż
46min
icon_141498
Spacer Pokaż
57min 34s
2km 904m
(19:49/km)
3
icon_0
I Tarnogórski Półmaraton "Tak ... Pokaż
1h 50min 31s
21km 059m
(05:15/km)
HR:168
4
icon_142580
skalpel ewy Pokaż
42min 04s
5
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
20min 08s
icon_0
Running Pokaż
36min 54s
7km 015m
(05:16/km)
HR:156
6
7
8
icon_142580
stab/roll/strech Pokaż
40min 06s
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 49s
14km 035m
(05:16/km)
icon_
3h 41min
42km 109m
(05:15/km)
icon_
2h 28min
icon_
57min
2km 904m
(19:49/km)
 
9
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
19min 16s
5km 584m
(03:27/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
17min 10s
5km 530m
(03:06/km)
icon_142580
FB LEGS/ STAB.+PIŁKA Pokaż
50min 04s
10
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
30min 04s
icon_0
Running Pokaż
35min 28s
7km 018m
(05:03/km)
HR:159
11
12
icon_142580
Inna aktywność Pokaż
16min 01s
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
26min 02s
icon_0
Running Pokaż
31min 39s
6km 010m
(05:16/km)
HR:154
13
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
19min 04s
5km 497m
(03:28/km)
14
15
icon_0
15. Cracovia Maraton Pokaż
3h 45min 56s
42km 425m
(05:20/km)
HR:163
icon_
4h 53min
55km 453m
(05:17/km)
icon_
55min
16km 611m
(03:20/km)
icon_
2h 02min
icon_
1h 00min
 
16
17
icon_141498
Spacer Pokaż
20min 11s
1km 815m
(11:07/km)
icon_141498
Spacer Pokaż
28min 07s
1km 931m
(14:34/km)
18
19
20
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
21min 03s
icon_0
bieg z paula Pokaż
1h 07min 39s
11km 009m
(06:09/km)
HR:158
21
22
icon_
1h 07min
11km 009m
(06:08/km)
icon_
48min
3km 746m
(12:53/km)
icon_
21min
icon_
1h 45min
 
23
24
icon_172444
Pływanie Pokaż
26min 28s
850m
(31:08/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
12min 29s
300m
(41:37/km)
25
26
27
icon_142580
Metamorfoza Ewy z piłką Pokaż
1h 00min 02s
icon_141498
Spacer Pokaż
1h 19min 46s
6km 220m
(12:49/km)
icon_141498
Spacer Pokaż
11min 19s
1km 028m
(11:01/km)
28
icon_142580
Pilates Ewy Pokaż
1h 00min
29
icon_
6h 00min
icon_
38min
1km 150m
(33:53/km)
icon_
1h 31min
7km 248m
(12:34/km)
 
30
31
icon_172444
Pływanie Pokaż
54min 30s
1km 550m
(35:10/km)
1
icon_141498
Spacer Pokaż
52min 13s
5km 000m
(10:27/km)
icon_142580
TBC Revital Pokaż
1h 00min
2
3
4
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
58min 59s
18km 189m
(03:15/km)
icon_141498
Spacer Pokaż
1h 18min 58s
7km 256m
(10:53/km)
5
icon_
3h 20min
icon_
54min
1km 550m
(35:09/km)
icon_
2h 11min
12km 256m
(10:42/km)
icon_
58min
18km 189m
(03:14/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 34min 118km 583m 05:21/km 11.21 km/h
Inna aktywność: 12h 26min 0km 000m
Spacer: 3h 16min 13km 898m 14:10/km 4.23 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 45min 0km 000m
Jazda na rowerze: 55min 16km 611m 03:20/km 17.96 km/h
Pływanie: 1h 33min 2km 700m 34:37/km 1.73 km/h