Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2016
Przejdź do:
Marzec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
34min 59s
15km 000m
(02:20/km)
icon_142580
Gym Break/rozciągani e Pokaż
40min
2
icon_141498
Spacer Pokaż
4min 37s
587m
(07:52/km)
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie Pokaż
30min 02s
1km 139m
(26:22/km)
icon_0
Running Pokaż
18min 49s
4km 012m
(04:41/km)
HR:168
icon_0
Running Pokaż
30min 28s
6km 014m
(05:04/km)
HR:164
3
icon_136849
Fitness Blender drop it ... Pokaż
33min
icon_142580
Gym Break mix Pokaż
1h 15min
3km 391m
(22:07/km)
4
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie Pokaż
35min 02s
1km 740m
(20:08/km)
icon_0
3x200 interwał Pokaż
52min 20s
10km 012m
(05:14/km)
HR:165
5
6
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
41min 31s
20km 000m
(02:05/km)
icon_136849
Fitness Blender upper body/abs Pokaż
45min
7
icon_142580
FireWorkout Kasia Bigos Pokaż
56min 42s
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie Pokaż
25min 02s
icon_0
Bieg z Paulina Pokaż
1h 10min 47s
12km 008m
(05:54/km)
HR:163
icon_
2h 52min
32km 046m
(05:22/km)
icon_
1h 16min
35km 000m
(02:11/km)
icon_
4h 51min
6km 270m
(22:20/km)
icon_
4min
587m
(07:51/km)
icon_
1h 18min
 
8
icon_142580
kasia bigos abs Pokaż
30min 01s
9
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie+ stabilizacja Pokaż
35min 01s
icon_0
Running Pokaż
51min 24s
10km 015m
(05:08/km)
HR:161
10
11
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie+ stabilizacja Pokaż
46min 04s
icon_0
Running Pokaż
56min 47s
11km 027m
(05:09/km)
HR:163
12
icon_136849
No more trouble.. Pokaż
56min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
25min 48s
11km 000m
(02:21/km)
13
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie Pokaż
30min 06s
icon_0
Running Pokaż
51min 12s
10km 016m
(05:07/km)
HR:161
14
icon_0
II PARKOWE HERCKLEKOTY Pokaż
26min 41s
5km 500m
(04:51/km)
icon_
3h 06min
36km 558m
(05:05/km)
icon_
2h 21min
icon_
2h 21min
icon_
25min
11km 000m
(02:20/km)
 
15
16
icon_142580
Fitness Blender stabilizacja Pokaż
25min
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie Pokaż
30min
icon_0
Running Pokaż
1h 14min
14km 000m
(05:17/km)
HR:158
17
icon_141498
Spacer Pokaż
18min 53s
1km 970m
(09:35/km)
icon_141498
Spacer Pokaż
11min 03s
1km 114m
(09:55/km)
icon_142580
skalpel 2 Pokaż
30min 06s
icon_136849
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 01min 50s
18
icon_142580
Pilates- Skalpel Pokaż
50min
icon_0
Running Pokaż
25min 58s
5km 012m
(05:11/km)
HR:161
19
20
icon_142580
Stabilizacja Fitness Blender Pokaż
30min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
44min 44s
15km 010m
(02:59/km)
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
10min 01s
21
icon_
1h 39min
19km 012m
(05:15/km)
icon_
4h 35min
icon_
29min
3km 084m
(09:42/km)
icon_
1h 01min
icon_
44min
15km 010m
(02:58/km)
 
22
icon_142580
Metamorfoza Ewa Chodakowska Pokaż
50min 01s
771m
(04:52/km)
icon_142580
Gym Break mix Pokaż
50min
23
24
icon_141498
Spacer Pokaż
8min 47s
936m
(09:23/km)
icon_142580
Metamorfoza Ewa Chodakowska Pokaż
1h 00min 02s
icon_142580
Gym Break Pokaż
25min 03s
25
26
icon_136849
Fitness Blender upper body ... Pokaż
40min 23s
icon_0
Running Pokaż
26min 20s
5km 012m
(05:15/km)
HR:159
27
28
icon_0
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych ... Pokaż
9min 35s
1km 963m
(04:53/km)
icon_142580
Rozciąganie + rolowanie Pokaż
20min 01s
icon_0
Running Pokaż
15min 52s
2km 757m
(05:45/km)
HR:174
icon_0
Running Pokaż
1min 14s
253m
(04:52/km)
HR:165
icon_0
Running Pokaż
39min 07s
6km 518m
(06:00/km)
HR:154
icon_
1h 32min
16km 503m
(05:35/km)
icon_
7h 00min
771m
(04:52/km)
icon_
1h 20min
icon_
8min
936m
(09:23/km)
 
29
1
icon_142580
Metamorfoza Ewy Pokaż
1h 00min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
25min
11km 500m
(02:10/km)
2
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
30min 03s
icon_136849
FitnessBlender upper body Pokaż
35min
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 25s
15km 008m
(05:17/km)
HR:164
icon_0
Running Pokaż
2min 45s
506m
(05:26/km)
HR:152
3
4
icon_142580
rolowanie+rozcią gania Pokaż
30min 20s
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 03s
15km 507m
(05:41/km)
HR:169
5
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
57min 05s
16km 024m
(03:34/km)
icon_142580
kasia bigos szpagat Pokaż
38min
6
icon_142580
rozciagania + rolowane Pokaż
30min 08s
icon_0
bieg z sis Pokaż
41min 19s
5km 614m
(07:22/km)
HR:144
icon_0
Running Pokaż
25min 11s
5km 006m
(05:02/km)
HR:170
icon_0
bieg z mężem Pokaż
52min 11s
9km 418m
(05:32/km)
HR:165
icon_
4h 48min
51km 059m
(05:39/km)
icon_
6h 20min
icon_
1h 22min
27km 524m
(02:58/km)
icon_
35min
 

Razem - Luty 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 10min 104km 119m 05:17/km 11.35 km/h
Jazda na rowerze: 2h 27min 61km 010m 02:24/km 24.89 km/h
Inna aktywność: 20h 28min 7km 041m 26:59/km 2.22 km/h
Spacer: 43min 4km 607m 09:24/km 6.37 km/h
Ćwiczenia siłowe: 6h 01min 0km 000m