Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 06min 09s
825m
(20:11/km)
1
icon_142580
Sukces/2x rewolucja Pokaż
1h 10min 01s
2
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
35min 15s
icon_0
Running Pokaż
54min 37s
10km 057m
(05:26/km)
3
icon_172444
Pływanie Pokaż
6min 03s
025m
(02:00/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
40min 52s
900m
(45:24/km)
4
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
20min 03s
icon_0
Running Pokaż
53min 03s
10km 093m
(05:15/km)
HR:161
5
icon_172444
Pływanie Pokaż
53min 59s
1km 275m
(42:20/km)
6
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
27min 27s
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 18s
14km 016m
(05:22/km)
HR:160
icon_
3h 02min
34km 166m
(05:21/km)
icon_
2h 47min
3km 025m
(55:14/km)
icon_
2h 32min
 
7
icon_142580
Skalpel Pokaż
40min 01s
icon_141498
Spacer Pokaż
14min 48s
1km 493m
(09:55/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 00min 05s
1km 300m
(46:13/km)
8
icon_141498
Spacer Pokaż
15min 11s
1km 340m
(11:20/km)
icon_142580
Slim Body Revital Pokaż
1h 00min 01s
icon_141498
Spacer Pokaż
13min 52s
1km 244m
(11:09/km)
9
10
icon_172444
Pływanie Pokaż
48min 37s
1km 075m
(45:13/km)
11
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
26min 37s
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 50s
17km 524m
(05:59/km)
HR:166
12
icon_136849
FB upper+abs Pokaż
1h 00min 04s
icon_172444
Pływanie Pokaż
55min 27s
1km 300m
(42:39/km)
13
icon_142580
Stabilizacja+roz ciąganie+roll Pokaż
25min 14s
icon_0
Running Pokaż
56min 44s
10km 205m
(05:34/km)
HR:156
icon_
2h 41min
27km 729m
(05:49/km)
icon_
2h 31min
icon_
43min
4km 077m
(10:45/km)
icon_
2h 44min
3km 675m
(44:40/km)
icon_
57min
icon_
1h 00min
 
14
icon_172444
Pływanie Pokaż
57min 39s
1km 350m
(42:42/km)
15
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
20min 31s
icon_0
Running Pokaż
54min 48s
10km 178m
(05:23/km)
HR:155
16
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
53min 37s
icon_141498
Spacer Pokaż
6min 35s
1km 475m
(04:28/km)
17
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
14min 58s
icon_0
Running Pokaż
40min 36s
7km 411m
(05:29/km)
HR:155
18
19
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
10min 21s
icon_172444
Pływanie Pokaż
34min 57s
1km 025m
(34:06/km)
icon_0
Running Pokaż
54min 29s
10km 030m
(05:26/km)
HR:157
20
icon_
2h 29min
27km 619m
(05:25/km)
icon_
1h 32min
2km 375m
(38:59/km)
icon_
45min
icon_
53min
icon_
6min
1km 475m
(04:27/km)
icon_
1h 40min
 
21
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
21min 30s
icon_0
Running Pokaż
53min 57s
10km 049m
(05:22/km)
HR:157
22
icon_141498
Spacer Pokaż
8min 06s
796m
(10:11/km)
icon_142580
Slim Body Revital Pokaż
58min 29s
icon_141498
Spacer Pokaż
14min 08s
1km 096m
(12:54/km)
23
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
58min 48s
icon_141498
Spacer Pokaż
25min 01s
2km 536m
(09:52/km)
24
icon_142580
core/roll/roz. Pokaż
30min 17s
icon_0
Running Pokaż
51min 36s
10km 024m
(05:09/km)
HR:159
25
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 47s
26
27
icon_142580
core/roll/roz. Pokaż
35min 01s
icon_0
Running Pokaż
16min 48s
3km 008m
(05:35/km)
HR:157
icon_0
X GRAND PRIX TYCHÓW ... Pokaż
23min 32s
5km 000m
(04:42/km)
HR:189
icon_0
Running Pokaż
12min 32s
2km 146m
(05:50/km)
HR:155
icon_
2h 38min
30km 227m
(05:14/km)
icon_
2h 25min
icon_
47min
4km 428m
(10:40/km)
icon_
1h 59min
 
28
icon_172444
Pływanie Pokaż
15min 19s
050m
(06:20/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
56min 10s
1km 025m
(54:48/km)
29
icon_141498
Spacer Pokaż
27min 46s
2km 654m
(10:28/km)
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
22min 22s
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 58s
15km 210m
(05:35/km)
HR:156
30
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
58min 59s
636m
(32:44/km)
1
icon_172444
Pływanie Pokaż
41min 05s
1km 325m
(31:00/km)
2
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
10min 20s
icon_0
Bieg z Pauliną Pokaż
1h 13min 13s
11km 676m
(06:16/km)
HR:156
3
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
50min 03s
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
12min 04s
icon_172444
Pływanie Pokaż
48min 48s
1km 500m
(32:32/km)
4
icon_142580
core/roll/roz. Pokaż
35min 25s
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 21s
11km 038m
(05:33/km)
HR:155
icon_
3h 39min
37km 924m
(05:47/km)
icon_
2h 41min
3km 900m
(41:22/km)
icon_
27min
2km 654m
(10:27/km)
icon_
1h 20min
icon_
1h 49min
636m
(32:44/km)
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 17min 134km 951m 05:28/km 10.97 km/h
Pływanie: 7h 09min 9km 325m 46:01/km 1.30 km/h
Inna aktywność: 8h 38min 0km 000m
Spacer: 2h 05min 12km 634m 09:55/km 6.04 km/h
Jazda na rowerze: 4h 49min 636m 32:44/km 0.65 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 40min 0km 000m