Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
20min 03s
icon_0
Running Pokaż
36min 10s
6km 729m
(05:22/km)
HR:152
29
icon_142580
Pilates Pokaż
38min
30
1
2
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
25min 01s
icon_0
Silesia Półmaraton Pokaż
1h 59min 02s
21km 146m
(05:38/km)
HR:172
icon_
2h 35min
27km 875m
(05:34/km)
icon_
46min
icon_
1h 23min
 
3
4
icon_142580
Slim Body Revital Pokaż
1h 00min 06s
5
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
10min 01s
icon_0
Running Pokaż
35min 28s
6km 386m
(05:33/km)
6
7
icon_137564
Joga Pokaż
1h 00min 16s
8
9
icon_0
17. PKO Poznań Maraton Pokaż
4h 01min 43s
42km 434m
(05:42/km)
HR:168
icon_
4h 37min
48km 820m
(05:40/km)
icon_
1h 10min
icon_
45min
icon_
1h 00min
 
10
11
12
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
15min 07s
icon_137564
Joga Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
31min 20s
5km 390m
(05:49/km)
HR:151
13
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 15min 09s
700m
(47:21/km)
14
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
20min 05s
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 15s
10km 377m
(06:00/km)
HR:154
15
icon_172444
Pływanie Pokaż
43min 09s
875m
(49:19/km)
16
icon_
1h 33min
15km 767m
(05:56/km)
icon_
1h 15min
icon_
1h 07min
icon_
1h 45min
icon_
1h 58min
1km 575m
(15:06/km)
 
17
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 06min 59s
700m
(35:41/km)
18
19
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min 04s
27km 000m
(02:13/km)
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
15min 41s
20
icon_142580
ABS Pokaż
20min 04s
icon_172444
Pływanie Pokaż
36min 35s
775m
(47:12/km)
21
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
45min 11s
18km 000m
(02:31/km)
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
10min 03s
22
icon_172444
Pływanie Pokaż
46min 18s
1km 025m
(45:10/km)
23
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
23min 12s
icon_0
Running Pokaż
55min 31s
10km 012m
(05:33/km)
icon_
55min
10km 012m
(05:32/km)
icon_
2h 29min
2km 500m
(59:57/km)
icon_
2h 09min
icon_
1h 45min
45km 000m
(02:20/km)
 
24
25
26
27
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
25min 02s
icon_0
Running Pokaż
52min 56s
10km 107m
(05:14/km)
HR:160
28
icon_142580
Skalpel Pokaż
40min 03s
icon_0
Running Pokaż
6min 48s
1km 195m
(05:41/km)
HR:144
icon_0
Running Pokaż
53min 35s
6km 406m
(08:22/km)
HR:154
29
icon_142580
core kasia bigos Pokaż
32min 11s
icon_142580
Ewa Piłka Pokaż
54min 09s
30
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
18min 18s
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 53s
12km 152m
(05:25/km)
HR:159
icon_
2h 59min
29km 860m
(06:00/km)
icon_
3h 49min
 
31
icon_172444
Pływanie Pokaż
1h 06min 09s
825m
(20:11/km)
1
icon_142580
Sukces/2x rewolucja Pokaż
1h 10min 01s
2
icon_142580
Rozciąganie Pokaż
35min 15s
icon_0
Running Pokaż
54min 37s
10km 057m
(05:26/km)
3
icon_172444
Pływanie Pokaż
6min 03s
025m
(02:00/km)
icon_172444
Pływanie Pokaż
40min 52s
900m
(45:24/km)
4
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
20min 03s
icon_0
Running Pokaż
53min 03s
10km 093m
(05:15/km)
HR:161
5
icon_172444
Pływanie Pokaż
53min 59s
1km 275m
(42:20/km)
6
icon_142580
roll+rozciąganie Pokaż
27min 27s
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 18s
14km 016m
(05:22/km)
HR:160
icon_
3h 02min
34km 166m
(05:21/km)
icon_
2h 47min
3km 025m
(55:14/km)
icon_
2h 32min
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 04min 125km 605m 05:46/km 10.40 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 30min 0km 000m
Inna aktywność: 8h 41min 0km 000m
Joga: 2h 15min 0km 000m
Pływanie: 5h 34min 4km 900m 08:14/km 0.88 km/h
Jazda na rowerze: 1h 45min 45km 000m 02:20/km 25.65 km/h
Spacer: 0km 000m