Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
10xpodbieg (100-200m) Pokaż
59min 48s
10km 200m
(05:52/km)
4
5
icon_137564
Joga Pokaż
22min
icon_0
Upał Pokaż
54min 38s
10km 000m
(05:28/km)
6
7
icon_0
IV Bieg Uliczny o ... Pokaż
51min 01s
10km 000m
(05:06/km)
icon_
2h 45min
30km 200m
(05:28/km)
icon_
1h 30min
icon_
22min
 
8
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
1h 13min 21s
20km 200m
(03:38/km)
icon_136849
Jillian no more... Pokaż
1h 00min
icon_142580
Core Pokaż
17min
9
icon_137564
Joga Pokaż
15min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
38min 46s
10km 000m
(03:53/km)
icon_0
Bieg Pokaż
31min 53s
6km 000m
(05:19/km)
icon_0
Tapering Pokaż
23min 13s
4km 300m
(05:24/km)
10
icon_142580
Pilates- Skalpel Pokaż
40min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
40min 25s
9km 300m
(04:21/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
45min 23s
11km 280m
(04:01/km)
11
icon_137564
Joga Pokaż
22min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
23min 30s
5km 350m
(04:24/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
23min 12s
5km 400m
(04:18/km)
icon_0
Bieg z Paulina Pokaż
1h 15min
12km 500m
(06:00/km)
12
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
41min 40s
10km 040m
(04:09/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
43min 52s
10km 050m
(04:22/km)
icon_137564
Joga Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 40s
10km 000m
(06:10/km)
13
icon_0
Bieg Pokaż
44min 10s
8km 000m
(05:31/km)
14
icon_137564
Joga Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 28s
6km 400m
(05:23/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 47s
5km 600m
(09:47/km)
icon_
5h 25min
52km 800m
(06:09/km)
icon_
5h 30min
81km 620m
(04:02/km)
icon_
1h 00min
icon_
57min
icon_
1h 17min
 
15
16
icon_136849
Jillian no more... Pokaż
45min
icon_137564
Joga Pokaż
20min
icon_0
Bieg Pokaż
57min 13s
10km 000m
(05:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 10s
4km 430m
(08:10/km)
17
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
45min
10km 500m
(04:17/km)
icon_137564
Joga Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min
12km 550m
(05:59/km)
18
icon_136849
Jillian kettla Pokaż
30min
icon_137564
Joga Pokaż
15min
icon_0
Bieg Pokaż
53min 10s
10km 000m
(05:19/km)
19
20
icon_142580
Pilates- Secret Pokaż
45min
icon_0
3. Nocny Wrocław Półmaraton Pokaż
1h 48min 44s
21km 097m
(05:09/km)
21
icon_137564
Joga Pokaż
30min
icon_
5h 30min
58km 077m
(05:41/km)
icon_
1h 25min
icon_
1h 45min
icon_
1h 25min
icon_
45min
10km 500m
(04:17/km)
 
22
icon_136849
Jillian kettla part 2 Pokaż
30min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
22min 02s
5km 300m
(04:09/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
24min 30s
6km 100m
(04:01/km)
icon_142580
Pilates- Skalpel Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 50s
9km 200m
(06:24/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 22s
5km 000m
(05:52/km)
24
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
22min 05s
5km 250m
(04:12/km)
icon_142580
Pilates- Secret Pokaż
1h 00min
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
21min 50s
5km 400m
(04:03/km)
25
26
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
23min
5km 320m
(04:19/km)
icon_141823
Jazda na rowerze Pokaż
22min 57s
5km 420m
(04:14/km)
icon_142580
Pilates- Skalpel Pokaż
1h 00min
27
icon_0
VI Rybnicki Półmaraton Księżycowy Pokaż
2h 01min 11s
21km 097m
(05:45/km)
28
icon_
3h 29min
35km 297m
(05:55/km)
icon_
30min
icon_
2h 16min
32km 790m
(04:09/km)
icon_
2h 40min
 
29
Plan:
Bieg
Odnowa bio ...
Aktywności:
icon_142580
mix Pokaż
1h 02min
30
Plan:
Bieg
BC1 15km + ...
Aktywności:
icon_142580
Core Fitness Blender Pokaż
45min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 10s
14km 000m
(05:56/km)
1
Plan:
Bieg
BC1 3km + ...
Aktywności:
icon_137564
Joga Pokaż
25min
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 22s
5km 000m
(05:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
5km 000m
(06:24/km)
2
Plan:
Bieg
BC1 6km + ...
Aktywności:
icon_137564
Joga Pokaż
10min
icon_142580
Mix ćwiczeń Pokaż
45min
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 17s
8km 200m
(05:24/km)
3
Plan:
Bieg
BC1 25km w ...
Aktywności:
icon_142580
Pilates- Skalpel Pokaż
40min
icon_137564
Joga Pokaż
10min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min
11km 150m
(06:11/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 39s
6km 400m
(05:44/km)
4
Plan:
Bieg
BC1 6km + ...
Aktywności:
icon_142580
Mix ćwiczeń Pokaż
1h 00min
icon_137564
Joga Pokaż
30min
icon_0
10x100 podbieg Pokaż
54min 37s
8km 000m
(06:50/km)
5
Plan:
Bieg
C1 2km + S ...
Aktywności:
icon_0
Slow jogging Pokaż
1h 04min 47s
9km 300m
(06:58/km)
icon_
6h 50min
67km 050m
(06:07/km)
icon_
4h 12min
icon_
1h 15min
 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 33min 190km 374m 05:50/km 10.26 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 45min 0km 000m
Joga: 3h 04min 0km 000m
Jazda na rowerze: 8h 31min 124km 910m 04:05/km 14.65 km/h
Inna aktywność: 6h 49min 0km 000m