Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
3
4
5
6
icon_0
II BIEG MIKOŁAJKOWY W ... Pokaż
25min 15s
5km 000m
(05:03/km)
icon_
25min
5km 000m
(05:03/km)
icon_
6h 29min
 
7
8
9
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
28min
icon_0
Bieg z Paulina Pokaż
1h 40min 01s
16km 042m
(06:14/km)
HR:166
10
11
12
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
33min
1km 028m
(32:06/km)
icon_0
Running Pokaż
14min 01s
3km 016m
(04:39/km)
HR:169
icon_0
Bieg z Paulina Pokaż
1h 14min 46s
12km 500m
(05:59/km)
HR:170
13
icon_
3h 08min
31km 558m
(05:58/km)
icon_
6h 23min
1km 028m
(32:06/km)
 
14
icon_142580
FireWorkout Kasia Bigos Pokaż
1h 00min 20s
002m
(46:40/km)
15
icon_0
Running Pokaż
56min 11s
10km 465m
(05:22/km)
HR:164
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
31min 15s
16
icon_142580
Sukces Ewy Pokaż
1h 00min
17
icon_142580
Metamorfoza Ewa Chodakowska Pokaż
1h 10min 04s
2km 510m
(27:55/km)
18
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
30min 09s
942m
(32:00/km)
icon_0
Running Pokaż
53min 21s
10km 060m
(05:18/km)
HR:166
19
icon_142580
FireWorkout Kasia Bigos Pokaż
1h 00min 18s
1km 444m
(41:46/km)
20
icon_
1h 49min
20km 525m
(05:20/km)
icon_
6h 12min
4km 898m
(45:05/km)
 
21
icon_0
Running Pokaż
54min 09s
10km 020m
(05:24/km)
HR:164
22
23
24
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
30min 27s
1km 882m
(16:11/km)
icon_0
Running Pokaż
53min 13s
10km 375m
(05:08/km)
HR:162
icon_0
Running Pokaż
8min 31s
1km 643m
(05:11/km)
HR:160
25
icon_142580
FireWorkout Kasia Bigos Pokaż
1h 00min
icon_141498
Spacer Pokaż
56min 40s
3km 600m
(15:44/km)
26
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
35min
icon_0
Running Pokaż
14min 39s
3km 013m
(04:52/km)
HR:167
icon_0
Running Pokaż
39min 45s
7km 010m
(05:40/km)
HR:162
27
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
35min 03s
1km 639m
(21:23/km)
icon_141498
Spacer Pokaż
35min
2km 000m
(17:30/km)
icon_0
Bieg z Paulina Pokaż
2h 08min 32s
20km 007m
(06:25/km)
HR:160
icon_
4h 58min
52km 068m
(05:44/km)
icon_
56min
icon_
2h 40min
3km 521m
(18:36/km)
icon_
1h 31min
5km 600m
(16:22/km)
 
28
29
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
30min 03s
1km 619m
(18:34/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 52s
15km 089m
(05:30/km)
HR:185
30
icon_142580
FireWorkout Kasia Bigos+Mix Pokaż
1h 30min 16s
3km 882m
(23:15/km)
31
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
33min 10s
1km 134m
(29:15/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 28s
11km 013m
(05:24/km)
HR:161
1
2
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
30min 27s
1km 347m
(22:36/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 13s
16km 008m
(05:34/km)
HR:160
3
icon_142580
FireWorkout Kasia Bigos Pokaż
1h 00min
icon_142580
Rozcziąganie + rolowanie Pokaż
20min 01s
1km 063m
(18:50/km)
icon_0
Running Pokaż
33min 30s
5km 504m
(06:05/km)
HR:145
icon_
4h 25min
47km 614m
(05:33/km)
icon_
6h 14min
9km 045m
(22:33/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 44min 135km 253m 05:39/km 10.61 km/h
Inna aktywność: 24h 18min 16km 082m 29:24/km 2.04 km/h
Ćwiczenia siłowe: 56min 0km 000m
Spacer: 1h 31min 5km 600m 16:22/km 3.67 km/h