Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 25s
11km 000m
(07:19/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 34min
11km 200m
(08:24/km)
1
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 500m
brzuszki Pokaż
Powt:400
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 15s
11km 000m
(07:29/km)
brzuszki Pokaż
Powt:400
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 30s
11km 200m
(07:27/km)
brzuszki Pokaż
Powt:400
4
icon_97661
Spacer Pokaż
8km 500m
icon_
5h 40min
44km 400m
(07:39/km)
icon_
16km 000m
icon_
Powt: 1200
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 30s
11km 200m
(07:33/km)
brzuszki Pokaż
Powt:400
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 20s
11km 000m
(07:13/km)
brzuszki Pokaż
Powt:400
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 35s
11km 000m
(07:20/km)
9
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 000m
brzuszki Pokaż
Powt:400
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 15s
11km 200m
(07:31/km)
11
icon_
5h 28min
44km 400m
(07:24/km)
icon_
Powt: 1200
icon_
7km 000m
 
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 20s
11km 200m
(07:10/km)
brzuszki Pokaż
Powt:400
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 30s
11km 000m
(07:03/km)
brzuszki Pokaż
Powt:400
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 10s
11km 200m
(07:20/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 20s
11km 000m
(07:07/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
18
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 000m
icon_
5h 18min
44km 400m
(07:10/km)
icon_
Powt: 1200
icon_
7km 000m
 
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 45s
11km 000m
(07:10/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 000m
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 43s
11km 200m
(07:23/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
21
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 000m
brzuszki Pokaż
Powt:200
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 35s
11km 000m
(07:09/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
23
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 000m
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 30s
11km 000m
(07:08/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
25
icon_97661
Spacer Pokaż
7km 000m
icon_
5h 18min
44km 200m
(07:12/km)
icon_
Powt: 1200
icon_
28km 000m
 
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 45s
11km 000m
(07:04/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 25s
11km 000m
(07:08/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 30s
11km 200m
(07:17/km)
brzuszki Pokaż
Powt:300
30
brzuszki Pokaż
Powt:200
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 40s
11km 200m
(07:18/km)
brzuszki Pokaż
Powt:200
1
icon_
5h 19min
44km 400m
(07:11/km)
icon_
Powt: 1200
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 10min 199km 600m 07:16/km 8.26 km/h
Spacer: 58km 000m
brzuszki: Powtórzeń: 6000