Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27 Pływanie 36min 51s 2km 000m (18:26/km) (3.26 km/h)	28 Pływanie 27min 04s 1km 500m (18:03/km) (3.33 km/h)	1	2 Pływanie 54min 36s 3km 000m (18:12/km) (3.30 km/h)	3 Pływanie 22min 40s 1km 250m (18:08/km) (3.31 km/h)	2h 21min 7km 750m (18:13/km) (3.29 km/h)

4 Pływanie 44min 33s 2km 500m (17:49/km) (3.37 km/h)	5	6	7 Pływanie 22min 02s 1km 250m (17:38/km) (3.40 km/h) Bieganie 50min 17s 8km 520m (05:54/km) (10.17 km/h)	8	9 Pływanie 59min 16s 3km 250m (18:14/km) (3.29 km/h)	10 Bieganie 56min 57s 9km 590m (05:56/km) (10.10 km/h)	1h 47min 18km 110m (05:55/km) (10.13 km/h) 2h 05min 7km 000m (17:58/km) (3.34 km/h)

11 Pływanie 45min 21s 2km 500m (18:08/km) (3.31 km/h)	12	13	14	15 Pływanie 54min 29s 3km 000m (18:10/km) (3.30 km/h)	16 Pływanie 1h 12min 45s 4km 000m (18:11/km) (3.30 km/h)	17 Pływanie 17min 20s 1km 000m (17:20/km) (3.46 km/h)	3h 09min 10km 500m (18:05/km) (3.32 km/h)

18	19 Pływanie 54min 18s 3km 000m (18:06/km) (3.31 km/h)	20	21 Pływanie 1h 03min 32s 3km 500m (18:09/km) (3.31 km/h)	22	23 Pływanie 36min 57s 2km 000m (18:29/km) (3.25 km/h)	24 Pływanie 1h 03min 23s 3km 500m (18:07/km) (3.31 km/h) Jazda na rowerze 1h 06min 43s 24km 600m (02:43/km) (22.12 km/h)	3h 38min 12km 000m (18:10/km) (3.30 km/h) 1h 06min 24km 600m (02:42/km) (22.12 km/h)

25	26 Pływanie 9min 01s 500m (18:02/km) (3.33 km/h) Pływanie 34min 54s 2km 000m (17:27/km) (3.44 km/h)	27	28 Pływanie 1h 04min 53s 3km 500m (18:32/km) (3.24 km/h) Bieganie 48min 03s 7km 930m (06:04/km) (9.90 km/h)	29 Pływanie 1h 03min 57s 3km 500m (18:16/km) (3.28 km/h)	30 Pływanie 9min 30s 500m (19:00/km) (3.16 km/h) Jazda na rowerze 2h 12min 18s 62km 650m (02:07/km) (28.41 km/h)	31 Pływanie 45min 31s 2km 500m (18:12/km) (3.30 km/h)	48min 7km 930m (06:03/km) (9.90 km/h) 3h 47min 12km 500m (18:13/km) (3.29 km/h) 2h 12min 62km 650m (02:06/km) (28.41 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 35min	26km 040m	05:57/km	10.06 km/h
Pływanie:	13h 58min	46km 250m	18:08/km	3.31 km/h
Jazda na rowerze:	3h 19min	87km 250m	02:16/km	26.30 km/h