Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Pływanie 28min 05s 1km 500m (18:43/km) (3.20 km/h)	1 Bieganie 51min 35s 9km 630m (05:21/km) (11.20 km/h)	2 Pływanie 46min 27s 2km 500m (18:35/km) (3.23 km/h)	3 Bieganie 54min 34s 10km 200m (05:21/km) (11.22 km/h)	4	5 Pływanie 28min 54s 1km 500m (19:16/km) (3.11 km/h)	6 Bieganie 1h 57min 27s 21km 090m (05:34/km) (10.77 km/h)	3h 43min 40km 920m (05:27/km) (10.98 km/h) 1h 43min 5km 500m (18:48/km) (3.19 km/h)

7	8 Pływanie 28min 08s 1km 500m (18:45/km) (3.20 km/h) Bieganie 57min 53s 9km 750m (05:56/km) (10.11 km/h)	9	10	11	12 Pływanie 36min 40s 2km 000m (18:20/km) (3.27 km/h)	13 Bieganie 1h 52min 15s 18km 820m (05:58/km) (10.06 km/h)	2h 50min 28km 570m (05:57/km) (10.08 km/h) 1h 04min 3km 500m (18:30/km) (3.24 km/h)

14	15 Pływanie 37min 38s 2km 000m (18:49/km) (3.19 km/h)	16 Pływanie 38min 15s 2km 000m (19:08/km) (3.14 km/h)	17	18 Pływanie 38min 09s 2km 000m (19:05/km) (3.15 km/h)	19	20 Pływanie 55min 58s 3km 000m (18:39/km) (3.22 km/h)	2h 50min 9km 000m (18:53/km) (3.18 km/h)

21	22 Jazda na rowerze 1h 13min 13s 25km 790m (02:50/km) (21.13 km/h)	23	24 Pływanie 37min 38s 2km 000m (18:49/km) (3.19 km/h) Bieganie 42min 7km 400m (05:41/km) (10.57 km/h)	25 Pływanie 28min 49s 1km 500m (19:13/km) (3.12 km/h)	26	27 Jazda na rowerze 2h 31min 23s 73km 510m (02:04/km) (29.14 km/h)	42min 7km 400m (05:40/km) (10.57 km/h) 3h 44min 99km 300m (02:15/km) (26.53 km/h) 1h 06min 3km 500m (18:59/km) (3.16 km/h)

28 Pływanie 37min 39s 2km 000m (18:50/km) (3.19 km/h)	29 Bieganie 1h 07min 05s 12km 200m (05:30/km) (10.91 km/h)	30	31 Pływanie 46min 58s 2km 500m (18:47/km) (3.19 km/h) Bieganie 1h 13min 06s 11km 840m (06:10/km) (9.72 km/h)	1	2	3	2h 20min 24km 040m (05:49/km) (10.29 km/h) 1h 24min 4km 500m (18:48/km) (3.19 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 35min	100km 930m	05:42/km	10.52 km/h
Pływanie:	7h 41min	24km 500m	18:49/km	3.19 km/h
Jazda na rowerze:	3h 44min	99km 300m	02:15/km	26.53 km/h