Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Pływanie 27min 52s 1km 500m (18:35/km) (3.23 km/h) Bieganie 1h 08min 11s 12km 150m (05:37/km) (10.69 km/h)	28 Jazda na rowerze 2h 15min 50s 65km 000m (02:05/km) (28.71 km/h)	29 Bieganie 1h 19min 17s 12km 700m (06:15/km) (9.61 km/h)	30	31 Pływanie 46min 48s 2km 500m (18:43/km) (3.21 km/h)	1	2h 27min 24km 850m (05:56/km) (10.11 km/h) 1h 14min 4km 000m (18:40/km) (3.21 km/h) 2h 15min 65km 000m (02:05/km) (28.71 km/h)

2	3	4	5	6	7	8

9	10 Bieganie 1h 13min 10s 13km 120m (05:35/km) (10.76 km/h)	11 Pływanie 37min 10s 2km 000m (18:35/km) (3.23 km/h)	12 Bieganie 1h 04min 52s 11km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	13 Pływanie 19min 15s 1km 000m (19:15/km) (3.12 km/h)	14 Jazda na rowerze 1h 17min 32s 37km 300m (02:05/km) (28.87 km/h)	15 Bieganie 1h 51min 07s 19km 420m (05:43/km) (10.49 km/h)	4h 09min 43km 540m (05:43/km) (10.49 km/h) 56min 3km 000m (18:48/km) (3.19 km/h) 1h 17min 37km 300m (02:04/km) (28.87 km/h)

16	17	18	19	20	21	22 Bieganie 52min 40s 10km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	52min 10km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)

23	24	25	26	27 Jazda na rowerze 1h 14min 50s 27km 700m (02:42/km) (22.21 km/h)	28 Bieganie 1h 49min 39s 19km 300m (05:41/km) (10.56 km/h)	29 Jazda na rowerze 2h 47min 18s 80km 300m (02:05/km) (28.80 km/h)	1h 49min 19km 300m (05:40/km) (10.56 km/h) 4h 02min 108km 000m (02:14/km) (26.76 km/h)

30 Pływanie 28min 05s 1km 500m (18:43/km) (3.20 km/h)	1 Bieganie 51min 35s 9km 630m (05:21/km) (11.20 km/h)	2 Pływanie 46min 27s 2km 500m (18:35/km) (3.23 km/h)	3 Bieganie 54min 34s 10km 200m (05:21/km) (11.22 km/h)	4	5 Pływanie 28min 54s 1km 500m (19:16/km) (3.11 km/h)	6 Bieganie 1h 57min 27s 21km 090m (05:34/km) (10.77 km/h)	3h 43min 40km 920m (05:27/km) (10.98 km/h) 1h 43min 5km 500m (18:48/km) (3.19 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 51min	72km 840m	05:38/km	10.62 km/h
Pływanie:	1h 24min	4km 500m	18:46/km	3.20 km/h
Jazda na rowerze:	5h 19min	145km 300m	02:12/km	27.27 km/h