Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
3
4
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
5
6
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
7
Plan:
Long run
16km 000m
 
8
9
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
10
11
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
12
13
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
Wydarzenie
Mistrzostwa Zakopanego w biegu ...
2km 760m
00:26:23
14
Plan:
Long run
18km 000m
 
15
16
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
8x20s
17
18
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
19
20
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x20s
21
Plan:
Long run
20km 000m
 
22
23
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
6x30s
24
25
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
26
27
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
8x20s
Aktywności:
icon_0
Bieg Alpejski na Śnieznik Pokaż
52min 12s
9km 700m
(05:23/km)
28
Plan:
Long run
22km 000m
icon_
52min
9km 700m
(05:22/km)
 
29
30
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
17h 30min
208km 000m
(05:03/km)
31
1
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
2
3
Plan:
Bieg spokojny
12km 000m
Przebieżki
6x30s
4
Plan:
Long run
24km 000m
icon_
17h 30min
208km 000m
(05:02/km)
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 22min 217km 700m 05:03/km 11.85 km/h