| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2021 | Wrzesień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
BS
|
Plan:
I
|
Plan:
P
|
Plan:
BS
|
|
Plan:
P
|
 22h 00min
267km 200m
(04:56/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
BS
10km 000m
65%
|
Plan:
BS
|
Plan:
BNP
14km 000m
|
Plan:
P
8km 000m
5x1,6
|
Plan:
BS
10km 000m
RT 5x150m
|
|
Plan:
W
15km 000m
80%
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
BS
12km 000m
RT 10x100m
...
|
Plan:
P
5km 600m
4x1,4/p2'
|
Plan:
BS
9km 000m
|
|
Plan:
BS
7km 000m
5x150m RT
|
Plan:
Półmaraton
21km 000m
Aktywności:
|
39min
10km 000m
(03:58/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22h 00min
249km 000m
(05:18/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 22h 39min | 259km 000m | 05:14/km | 11.43 km/h |
