| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2022 | Listopad 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 00min
20km 000m
(09:00/km)
 9h 20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
40min
 2h 05min
 1h 30min
 25min
500m
(50:00/km)
 18h 00min
45km 000m
(24:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7h 00min
19km 000m
(22:06/km)
5h 59min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 04min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 10min | 8km 000m | 08:45/km | 6.86 km/h |
| A Trening ogólny: | 11h 48min | 0km 000m | ||
| Ćwiczenia siłowe: | 2h 05min | 0km 000m | ||
| Badminton: | 1h 30min | 0km 000m | ||
| Pływanie: | 25min | 500m | 50:00/km | 1.20 km/h |
| Trekking: | 25h 00min | 64km 000m | 23:26/km | 2.56 km/h |
