Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2016
Przejdź do:
Maj 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Wybieganie + 6x200mR Pokaż
1h 05min 43s
14km 800m
(04:26/km)
30
icon_0
III Zakres Pokaż
1h 35min 41s
20km 500m
(04:40/km)
HR:151/177
31
icon_0
E + 1km Mocno Pokaż
49min 30s
11km 000m
(04:30/km)
1
2
icon_0
Maraton Górski Leśnik Wiosna Pokaż
4h 30min 07s
45km 964m
(05:53/km)
3
icon_
8h 01min
92km 264m
(05:12/km)
 
4
icon_0
Rozruch + 6x100m Pokaż
28min 04s
6km 000m
(04:41/km)
5
icon_0
Rozbieganie + 8x100m w ... Pokaż
57min 07s
12km 000m
(04:46/km)
6
icon_0
10x600m III / p.400m ... Pokaż
1h 23min 42s
16km 825m
(04:58/km)
HR:155/178
7
icon_0
Rozbieganie Pokaż
49min 38s
11km 050m
(04:30/km)
8
9
10
icon_0
IX Półmaraton Dąbrowski Pokaż
1h 18min 45s
21km 220m
(03:43/km)
HR:173/180
icon_
4h 57min
67km 095m
(04:25/km)
 
11
12
icon_0
Rozbieganie + przebieżki Pokaż
50min 55s
11km 110m
(04:35/km)
13
14
15
16
17
icon_
50min
11km 110m
(04:34/km)
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
28
29
30
1
 

Razem - Kwiecień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 18min 124km 169m 04:58/km 12.05 km/h