Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
Podbiegi (x6) + skip ... Pokaż
1h 00min
10km 100m
(05:56/km)
3
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 00min 55s
13km 110m
(04:39/km)
4
icon_0
8x400mR/400E Pokaż
1h 12min 20s
14km 200m
(05:06/km)
5
6
icon_0
Ciągły - mocniej Pokaż
1h 29min 47s
20km 995m
(04:17/km)
icon_
4h 43min
58km 405m
(04:50/km)
 
7
8
icon_0
LW - 3xPętla CCW Pokaż
1h 25min 51s
15km 030m
(05:43/km)
9
icon_0
12x1'R + 5x30" Pokaż
59min 57s
13km 900m
(04:19/km)
10
11
icon_0
5x800m I - 2'40" ... Pokaż
1h 13min 30s
13km 600m
(05:24/km)
HR:148/185
12
icon_0
Bieganie - E Pokaż
58min 55s
12km 660m
(04:39/km)
13
icon_0
Ciągły Pokaż
1h 44min 50s
23km 814m
(04:24/km)
icon_
6h 23min
79km 004m
(04:50/km)
 
14
icon_0
Rozruch + 10x30" Pokaż
29min 15s
6km 500m
(04:30/km)
15
icon_0
LW - 2xPętla CW Pokaż
1h 12min 48s
13km 616m
(05:21/km)
16
17
icon_0
27x30"R / 1'30"E Pokaż
1h 01min 08s
14km 380m
(04:15/km)
18
icon_0
Bieganie - E Pokaż
57min 56s
12km 660m
(04:35/km)
19
20
icon_0
Ciągły Pokaż
1h 30min 07s
20km 992m
(04:18/km)
HR:149/164
icon_
5h 11min
68km 148m
(04:34/km)
 
21
22
icon_0
LW - 4xPętla CW Pokaż
1h 17min 31s
13km 514m
(05:44/km)
23
icon_0
15x30", p. 1'30" Pokaż
43min 25s
10km 120m
(04:17/km)
24
25
26
27
icon_0
Bieganie - E Pokaż
1h 21min 53s
17km 390m
(04:43/km)
icon_
3h 22min
41km 024m
(04:56/km)
 
28
29
30
icon_0
Rozbieganie Pokaż
51min 57s
11km 141m
(04:40/km)
1
2
icon_0
Rozruch Pokaż
1h 01min
8km 000m
(07:38/km)
3
icon_0
Beskid Ultra Trail 60 ... Pokaż
7h 23min 50s
57km 835m
(07:40/km)
4
icon_
9h 16min
76km 976m
(07:13/km)
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 32min 257km 722m 04:46/km 12.55 km/h