Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 1h 00min 20s 9km 497m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:136/165	2	3 Rozgrzewka 16min 21s 2km 951m (05:32/km) (10.83 km/h) HR:130/142 Running 1h 00min 20s 12km 110m (04:59/km) (12.04 km/h) HR:150/168	4 Running 49min 10s 8km 549m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:133/149	5	6 Running 58min 24s 9km 586m (06:06/km) (9.85 km/h) HR:133/155	7 Running 1h 56min 45s 20km 137m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:130/143	6h 01min 62km 830m (05:45/km) (10.43 km/h)

8 Running 45min 28s 7km 855m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:133/150	9	10 Running 59min 04s 11km 098m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:143/157	11 Running 45min 40s 8km 001m (05:42/km) (10.51 km/h) HR:133/143	12	13 Running 28min 31s 4km 766m (05:59/km) (10.03 km/h) HR:135/160	14 Limassol Marathon 3h 51min 01s 42km 329m (05:27/km) (10.99 km/h) HR:150/164	6h 49min 74km 049m (05:32/km) (10.84 km/h)

15	16	17 Running 48min 33s 8km 618m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:136/161	18 Running 53min 44s 9km 556m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:135/163	19	20 Running 1h 05min 16s 11km 625m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:139/160	21	2h 47min 29km 799m (05:37/km) (10.67 km/h)

22 Egzamin z WF 12min 27s 3km 000m (04:09/km) (14.46 km/h) HR:148/173 Running 43min 07s 5km 641m (07:39/km) (7.85 km/h) HR:121/157	23	24 Running 45min 28s 8km 017m (05:40/km) (10.58 km/h) HR:135/158	25 Running 59min 23s 11km 168m (05:19/km) (11.28 km/h) HR:139/159	26	27 8X 100/`100 44min 08s 7km 847m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:137/165	28 Long 1h 26min 43s 15km 005m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:121/139	4h 51min 50km 678m (05:44/km) (10.44 km/h)

29 Running 54min 27s 8km 433m (06:27/km) (9.29 km/h) HR:125/140	30 Running 1h 03min 26s 11km 006m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:140/168	1	2 Running 42min 43s 7km 540m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:131/144	3	4 Genewska Dycha 46min 09s 10km 015m (04:36/km) (13.02 km/h) HR:161/174	5	3h 26min 36km 994m (05:35/km) (10.73 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 27min	236km 795m	05:41/km	10.54 km/h