Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2023
Przejdź do:
Marzec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Siła biegowa Pokaż
50min 05s
7km 580m
(06:36/km)
HR:136/163
1
2
icon_0
Recovery Pokaż
40min 49s
7km 383m
(05:32/km)
HR:141/155
3
4
icon_0
Interwały i Parkrun Pokaż
1h 14min 48s
13km 744m
(05:27/km)
HR:147/164
5
icon_0
Wytrzymałość 4x 3' 2' ... Pokaż
2h 12min
21km 372m
(06:11/km)
HR:131/156
icon_
4h 57min
50km 079m
(05:56/km)
80.5
79.9
  
6
7
icon_0
Siła biegowa Pokaż
52min 49s
7km 443m
(07:06/km)
HR:134/167
8
icon_0
Recovery Pokaż
40min 11s
7km 551m
(05:19/km)
HR:143/164
9
10
icon_0
interwały Pokaż
41min 25s
8km 176m
(05:04/km)
HR:147/164
11
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
51min 50s
10km 398m
(04:59/km)
HR:149/166
12
icon_0
Luźno Pokaż
2h 24min 38s
21km 038m
(06:52/km)
HR:124/143
icon_
5h 30min
54km 606m
(06:03/km)
80.5
  
13
14
icon_0
Siła biegowa Pokaż
52min 20s
7km 921m
(06:36/km)
HR:140/162
15
icon_0
Luźno Pokaż
40min 52s
7km 289m
(05:36/km)
HR:138/159
16
icon_0
Interwały Pokaż
52min 23s
10km 358m
(05:03/km)
HR:149/167
17
18
icon_0
Parkrun Pokaż
23min 19s
5km 016m
(04:39/km)
HR:160/168
19
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
37min 02s
3km 669m
(10:06/km)
HR:127/154
icon_0
6 x 1km Pokaż
42min 08s
7km 685m
(05:29/km)
HR:138/152
icon_
4h 08min
41km 938m
(05:54/km)
80.5
80.5
  
20
21
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 28s
2km 314m
(05:49/km)
HR:131/148
icon_0
20 x 300/100 Pokaż
48min 09s
9km 197m
(05:14/km)
HR:147/166
22
23
icon_0
Recovery Pokaż
42min 21s
8km 053m
(05:16/km)
HR:136/145
24
icon_0
interwały Pokaż
54min 18s
10km 334m
(05:15/km)
HR:147/169
25
icon_0
#450 Parkrun Pokaż
27min 09s
5km 004m
(05:26/km)
HR:154/183
26
icon_0
Piramida Pokaż
1h 33min 37s
14km 551m
(06:26/km)
HR:151/182
icon_
4h 39min
49km 453m
(05:38/km)
80.3
80.3
81.2
80.0
80.2
  
27
28
icon_0
Podbiegi 12x Pokaż
31min 47s
4km 604m
(06:54/km)
HR:135/160
1
2
icon_0
4 x 8'/ 2' Pokaż
55min 56s
11km 278m
(04:58/km)
HR:149/165
3
4
icon_0
wybieganie Pokaż
2h 20min 59s
25km 306m
(05:34/km)
HR:145/160
5
icon_
3h 48min
41km 188m
(05:33/km)
 

Razem - Luty 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 57min 193km 100m 05:53/km 10.18 km/h