Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
interwały Pokaż
58min 56s
11km 293m
(05:13/km)
HR:145/164
30
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 29s
8km 988m
(05:50/km)
HR:137/147
31
icon_0
17 Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
33min 59s
4km 684m
(07:15/km)
HR:136/154
1
2
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
1h 46min 19s
17km 928m
(05:56/km)
HR:135/153
icon_
4h 11min
42km 893m
(05:52/km)
82.5
  
3
4
icon_0
Siła biegowa Pokaż
43min 08s
5km 416m
(07:58/km)
HR:122/154
5
6
icon_0
ULTRA CK Maraton Pokaż
8h 14min 03s
53km 362m
(09:16/km)
HR:131/160
7
8
9
icon_0
Wolne bieganie Pokaż
1h 09min 38s
11km 659m
(05:58/km)
HR:131/149
icon_
10h 06min
70km 437m
(08:36/km)
81.5
  
10
icon_0
Interwały Pokaż
1h 12min 39s
13km 230m
(05:29/km)
HR:143/164
11
icon_0
Siła biegowa Pokaż
38min 59s
5km 391m
(07:14/km)
HR:126/148
12
13
icon_0
Rozbieganie Pokaż
50min 34s
8km 364m
(06:03/km)
HR:132/147
14
icon_0
Rysianka Pokaż
2h 42min 20s
18km 179m
(08:56/km)
HR:133/158
15
icon_0
Biegi + płotki Pokaż
1h 01min 40s
8km 874m
(06:57/km)
HR:124/162
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 40s
3km 018m
(08:50/km)
HR:119/133
16
icon_0
Barania Góra Pokaż
1h 37min 18s
9km 728m
(10:00/km)
HR:121/152
icon_
8h 30min
66km 784m
(07:38/km)
 
17
18
icon_0
Interwały + płotki Pokaż
53min 34s
9km 849m
(05:26/km)
HR:139/163
19
icon_0
Recovery Pokaż
35min 43s
6km 404m
(05:35/km)
HR:135/146
20
icon_0
Interwały Pokaż
54min 46s
10km 153m
(05:24/km)
HR:142/164
21
22
icon_0
Parkrun i interwały Pokaż
1h 13min 45s
13km 369m
(05:31/km)
HR:145/165
23
icon_0
Long Pokaż
2h 20min 52s
24km 067m
(05:51/km)
HR:134/148
icon_
5h 58min
63km 842m
(05:37/km)
80.5
  
24
25
icon_0
Siła biegowa Pokaż
25min 29s
3km 544m
(07:11/km)
HR:117/138
icon_0
Powrót do domu Pokaż
14min 56s
2km 144m
(06:58/km)
HR:120/136
26
27
28
29
icon_0
Parkrun + wybieganie Pokaż
2h 23min 20s
23km 790m
(06:01/km)
HR:134/157
30
icon_
3h 03min
29km 478m
(06:14/km)
 
31
icon_0
Recovery Pokaż
41min 58s
7km 647m
(05:29/km)
HR:137/150
1
icon_0
Siła biegowa + interwał Pokaż
1h 14min 19s
11km 066m
(06:43/km)
HR:141/166
2
3
icon_0
Recovery Pokaż
40min 37s
7km 604m
(05:20/km)
HR:140/154
4
icon_0
interwal Pokaż
1h 02min 39s
11km 518m
(05:26/km)
HR:150/180
5
6
icon_0
Długie wybieganie. Pokaż
2h 29min 16s
25km 271m
(05:54/km)
HR:159/178
icon_
6h 08min
63km 106m
(05:50/km)
82.0
81.2
81.0
  

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 07min 256km 116m 07:03/km 8.50 km/h