Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_127406
Joga Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
43min 52s
10km 316m
(04:15/km)
HR:156/170
28
icon_0
Running Pokaż
53min 29s
12km 209m
(04:23/km)
HR:150/169
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 15s
13km 474m
(04:28/km)
HR:155/171
1
icon_0
Running Pokaż
38min 18s
8km 547m
(04:29/km)
HR:162/185
2
icon_0
próba butów Pokaż
23min 21s
4km 655m
(05:01/km)
HR:153/167
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 04s
2km 075m
(05:20/km)
HR:148/166
icon_0
Zawody Pokaż
54min 23s
11km 013m
(04:56/km)
HR:159/177
Wydarzenie
Grand Prix Krakowa w ...
11km 600m
00:54:23
icon_
4h 44min
62km 289m
(04:34/km)
icon_
1h 00min
 
4
5
icon_0
Running Pokaż
54min 54s
12km 492m
(04:24/km)
HR:152/171
6
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 50s
14km 466m
(04:45/km)
HR:156/175
7
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 28s
15km 154m
(04:15/km)
HR:156/172
8
icon_0
Running Pokaż
54min 24s
12km 135m
(04:29/km)
HR:144/155
9
icon_128452
Siła Biegowa Pokaż
30min
icon_0
Running Pokaż
52min 13s
11km 548m
(04:31/km)
HR:141/153
10
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 53s
22km 023m
(04:27/km)
HR:148/163
icon_
6h 32min
87km 818m
(04:28/km)
icon_
30min
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
58min 13s
13km 256m
(04:24/km)
HR:150/182
13
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 45s
15km 532m
(04:14/km)
HR:157/170
14
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 01s
15km 658m
(04:24/km)
HR:156/179
15
icon_128452
Siła biegowa Pokaż
30min
icon_0
Running Pokaż
50min 54s
11km 496m
(04:26/km)
HR:152/173
16
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 21s
17km 227m
(04:09/km)
HR:159/171
17
icon_
5h 15min
73km 169m
(04:18/km)
icon_
30min
 
18
icon_0
Running Pokaż
2h 02min 14s
25km 848m
(04:44/km)
HR:159/191
19
icon_127406
Joga Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
55min 01s
12km 330m
(04:28/km)
HR:158/175
20
icon_128452
Siła biegowa Pokaż
20min
icon_0
Running Pokaż
45min 47s
10km 233m
(04:28/km)
HR:149/176
21
icon_0
12km BC2 Pokaż
1h 11min 43s
17km 116m
(04:11/km)
HR:153/172
22
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 02s
16km 020m
(04:26/km)
HR:143/159
23
icon_128452
Skip A 6x100m Pokaż
15min
icon_0
Running Pokaż
40min 13s
9km 024m
(04:27/km)
HR:145/158
24
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 39s
20km 038m
(04:19/km)
HR:152/168
icon_
8h 12min
110km 609m
(04:27/km)
icon_
1h 00min
icon_
35min
 
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 35s
18km 816m
(05:08/km)
HR:151/172
icon_0
Running Pokaż
1h 49min 55s
18km 342m
(06:00/km)
HR:146/188
27
icon_17517
Spacer Pokaż
29min 39s
3km 201m
(09:16/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 31s
17km 075m
(04:08/km)
HR:156/177
29
icon_0
Running Pokaż
45min 28s
10km 164m
(04:28/km)
HR:144/163
30
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 06s
17km 228m
(04:25/km)
HR:154/175
31
icon_0
Running Pokaż
1h 55min 21s
25km 206m
(04:35/km)
HR:146/166
icon_
8h 33min
106km 831m
(04:48/km)
icon_
29min
3km 201m
(09:15/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 41min 404km 717m 04:33/km 13.18 km/h
Joga: 1h 00min 0km 000m
Inna aktywność: 1h 35min 0km 000m
Spacer: 29min 3km 201m 09:15/km 6.48 km/h