Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Running Pokaż
56min 31s
12km 728m
(04:26/km)
HR:146/174
1
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 32s
14km 573m
(04:42/km)
HR:147/179
2
icon_0
Running Pokaż
45min 29s
10km 247m
(04:26/km)
HR:149/169
3
4
icon_0
Running Pokaż
28min 18s
6km 338m
(04:28/km)
HR:145/159
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 22s
1km 880m
(04:59/km)
HR:147/165
icon_0
Zawody Pokaż
52min 15s
11km 053m
(04:44/km)
HR:164/185
Wydarzenie
Grand Prix Krakowa w ...
11km 600m
00:52:04
icon_
4h 20min
56km 819m
(04:35/km)
 
6
icon_127406
Joga Pokaż
1h 00min
7
icon_0
Running Pokaż
53min 08s
11km 971m
(04:26/km)
HR:148/162
8
icon_0
Running Pokaż
48min 16s
11km 091m
(04:21/km)
HR:156/178
9
icon_0
Running Pokaż
37min 36s
8km 551m
(04:24/km)
HR:147/159
10
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 06s
2km 486m
(04:52/km)
HR:149/161
icon_0
Zawody Pokaż
44min 49s
10km 985m
(04:05/km)
HR:156/178
Wydarzenie
Niepodległościow a Jedenastka
11km 000m
00:44:47
12
icon_
3h 15min
45km 084m
(04:20/km)
icon_
1h 00min
 
13
14
icon_0
Running Pokaż
20min 36s
4km 022m
(05:07/km)
HR:155/169
15
icon_120607
Basen i sauna Pokaż
1h 40min
16
icon_0
Running Pokaż
21min 29s
4km 207m
(05:06/km)
HR:150/165
17
18
icon_127406
Joga Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
29min 04s
6km 042m
(04:49/km)
HR:159/172
19
icon_
1h 11min
14km 271m
(04:59/km)
icon_
1h 40min
icon_
1h 00min
 
20
21
icon_0
Running Pokaż
31min 51s
6km 770m
(04:42/km)
HR:158/171
22
icon_17519
Jazda na rowerze Pokaż
1h 26min 57s
25km 092m
(03:28/km)
23
icon_0
Running Pokaż
32min 40s
7km 266m
(04:30/km)
HR:157/178
24
icon_17519
Jazda na rowerze Pokaż
1h 27min 03s
40km 100m
(02:10/km)
25
icon_0
Running Pokaż
18min 35s
4km 405m
(04:13/km)
HR:150/168
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 30s
1km 647m
(04:33/km)
HR:135/144
icon_0
Zawody Pokaż
32min 09s
7km 854m
(04:06/km)
HR:166/175
Wydarzenie
IV Bieg po Ciacho
8km 000m
00:32:09
icon_
2h 02min
27km 942m
(04:23/km)
icon_
2h 54min
65km 192m
(02:40/km)
 
27
icon_127406
Joga Pokaż
1h 00min
icon_0
Running Pokaż
43min 52s
10km 316m
(04:15/km)
HR:156/170
28
icon_0
Running Pokaż
53min 29s
12km 209m
(04:23/km)
HR:150/169
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 15s
13km 474m
(04:28/km)
HR:155/171
1
icon_0
Running Pokaż
38min 18s
8km 547m
(04:29/km)
HR:162/185
2
icon_0
próba butów Pokaż
23min 21s
4km 655m
(05:01/km)
HR:153/167
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 04s
2km 075m
(05:20/km)
HR:148/166
icon_0
Zawody Pokaż
54min 23s
11km 013m
(04:56/km)
HR:159/177
Wydarzenie
Grand Prix Krakowa w ...
11km 600m
00:54:23
icon_
4h 44min
62km 289m
(04:34/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 31min 167km 387m 04:29/km 13.36 km/h
Joga: 3h 00min 0km 000m
Basen i sauna: 1h 40min 0km 000m
Jazda na rowerze: 2h 54min 65km 192m 02:40/km 22.48 km/h