Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2019-04-02", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 85283, "pace": "05:10"} Bieg 10km 000m 05:10/km Aktywności: Bieganie 51min 30s 11km 130m (04:38/km) (12.97 km/h)	3	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2019-04-04", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Orbitrek", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 85289, "pace": null} Orbitrek 40min Aktywności: Bieganie 55min 15s 11km 100m (04:59/km) (12.05 km/h)	5 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2019-04-05", "description": "lekki rozruch", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 85282, "pace": null} Bieg 10km 000m lekki rozr ... lekki rozruch	6	7 Bieganie 1h 45min 17s 21km 100m (04:59/km) (12.02 km/h)	3h 32min 43km 330m (04:53/km) (12.26 km/h)

8	9 Bieganie 1h 00min 39s 12km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	10	11 Bieganie 45min 35s 10km 000m (04:34/km) (13.16 km/h)	12	13	14	1h 46min 22km 000m (04:49/km) (12.43 km/h)

15	16 Bieganie 1h 07min 11s 12km 530m (05:22/km) (11.19 km/h)	17	18 Bieganie 1h 12min 11s 14km 360m (05:02/km) (11.94 km/h)	19	20 Bieganie 55min 30s 12km 000m (04:38/km) (12.97 km/h)	21	3h 14min 38km 890m (05:00/km) (11.97 km/h)

22	23 Bieganie 54min 05s 11km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	24	25 Bieganie 50min 27s 10km 500m (04:48/km) (12.49 km/h)	26	27 Bieganie 1h 07min 20s 13km 350m (05:03/km) (11.90 km/h)	28	2h 51min 34km 850m (04:55/km) (12.17 km/h)

29	30 Bieganie 1h 00min 11km 500m (05:13/km) (11.50 km/h)	1	2 Bieganie 1h 03min 10s 12km 000m (05:16/km) (11.40 km/h)	3	4 Bieganie 1h 07min 56s 14km 300m (04:45/km) (12.63 km/h)	5	3h 11min 37km 800m (05:03/km) (11.87 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 25min	150km 570m	04:56/km	12.13 km/h