Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Styczeń 2019 | Marzec 2019 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Orbitrek
40min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Podbiegi 9
...
![]() Aktywności:
|
|
![]() 3h 37min
42km 500m
(05:06/km)
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
|
![]() 3h 53min
44km 050m
(05:18/km)
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
7 km + 10x
...
![]() |
|
Plan:
Bieg
15km 000m
05:40/km
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
|
![]() 1h 02min
12km 000m
(05:11/km)
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 40min
Aktywności:
|
|
![]() 2h 43min
31km 510m
(05:11/km)
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
9 km +10x1
...
![]() Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:30/km
rozbiegani
...
![]() |
![]() 3h 35min
42km 350m
(05:04/km)
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 11h 13min | 129km 910m | 05:10/km | 11.58 km/h |