Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
45 (7 przebieżek) Pokaż
45min 19s
8km 113m
(05:35/km)
28
icon_10845
Trening Korki Pokaż
1h 30min
29
30
icon_0
44 Pokaż
44min 12s
8km 113m
(05:27/km)
1
2
icon_
1h 29min
16km 226m
(05:31/km)
icon_
1h 30min
91.8
 
3
icon_0
01:06 Pokaż
1h 06min 29s
12km 174m
(05:28/km)
HR:149
4
5
icon_10845
Trening Korki Pokaż
1h 30min
6
7
8
9
icon_0
43 Pokaż
43min 19s
8km 113m
(05:20/km)
icon_
1h 49min
20km 287m
(05:24/km)
icon_
1h 30min
91.1
 
10
11
12
icon_10845
Trening Korki Pokaż
1h 30min
13
14
15
16
icon_
1h 30min
91.5
 
17
18
icon_0
45 Pokaż
45min 58s
8km 113m
(05:40/km)
HR:154/170
19
icon_10845
Trening Korki Pokaż
1h 30min
20
icon_0
01:12 Pokaż
1h 12min 35s
12km 174m
(05:58/km)
HR:153/177
21
22
23
icon_0
44 (ekstremalna pogoda!) Pokaż
44min 12s
8km 113m
(05:27/km)
HR:153/183
icon_
2h 42min
28km 400m
(05:43/km)
icon_
1h 30min
91.2
 
24
25
26
27
icon_0
41 Pokaż
41min 22s
8km 113m
(05:06/km)
HR:156/168
28
29
30
icon_0
01:06 Pokaż
1h 06min 41s
12km 174m
(05:29/km)
HR:156/169
icon_
1h 48min
20km 287m
(05:19/km)
91.0
 
31
1
icon_0
45 Pokaż
45min 18s
8km 113m
(05:35/km)
HR:150/162
2
icon_10845
Siata Pokaż
1h 30min
3
4
Plan:
10km (wolno)
05:50/km
Aktywności:
icon_0
35 Pokaż
35min 59s
7km 002m
(05:08/km)
HR:151/160
5
6
Plan:
12km wolno
Aktywności:
icon_0
12km wolno Pokaż
1h 08min 50s
12km 174m
(05:39/km)
HR:150/162
icon_
2h 30min
27km 289m
(05:30/km)
icon_
1h 30min
91.0
 

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 20min 68km 974m 05:31/km 10.87 km/h
Siata: 4h 30min 0km 000m