Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2017
Przejdź do:
Maj 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
43min 15s
8km 907m
(04:51/km)
28
29
30
31
icon_0
BC1 Pokaż
52min 51s
11km 766m
(04:30/km)
1
icon_0
BC1 + RT Pokaż
1h 07min 47s
14km 558m
(04:39/km)
HR:143/178
2
icon_0
BD Pokaż
2h 21min 55s
30km 196m
(04:42/km)
HR:146/166
icon_
5h 05min
65km 427m
(04:40/km)
 
3
4
icon_0
BC1 + SB Pokaż
1h 05min 56s
13km 096m
(05:02/km)
HR:146/174
5
icon_0
BC1 Pokaż
1h 24min 20s
17km 038m
(04:57/km)
HR:136/144
6
icon_0
BC1 + WT3x4km Pokaż
1h 27min 01s
20km 090m
(04:20/km)
HR:157/179
7
8
icon_0
BC1 10 +TM 15km Pokaż
1h 51min 27s
25km 974m
(04:17/km)
HR:154/170
9
icon_0
BC1 Pokaż
49min 30s
10km 106m
(04:54/km)
HR:136/144
icon_184013
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_
6h 38min
86km 304m
(04:36/km)
icon_
1h 00min
69.5
69.2
68.7
  
10
11
icon_0
BC1 Pokaż
1h 25min 57s
18km 324m
(04:41/km)
HR:143/152
12
13
icon_0
WT 2x6km Pokaż
1h 21min 36s
18km 947m
(04:18/km)
HR:154/174
14
15
icon_0
BC1 Praga Pokaż
1h 05min 37s
13km 162m
(04:59/km)
HR:135/171
16
icon_0
BC1 Pokaż
47min 49s
9km 476m
(05:03/km)
HR:129/149
icon_
4h 41min
59km 909m
(04:41/km)
 
17
18
icon_0
WT 4x1200 Pokaż
1h 09min 33s
15km 252m
(04:34/km)
HR:148/175
19
20
icon_0
BC1 Pokaż
59min 24s
12km 922m
(04:36/km)
HR:149/163
21
22
icon_0
rozruch Pokaż
25min 27s
5km 477m
(04:39/km)
23
icon_0
ORLEN Warsaw Marathon Pokaż
2h 53min 53s
42km 387m
(04:06/km)
icon_
5h 28min
76km 038m
(04:19/km)
70.2
  
24
25
26
27
icon_0
BC1 Pokaż
49min 35s
8km 994m
(05:31/km)
28
29
30
icon_
49min
8km 994m
(05:30/km)
 

Razem - Kwiecień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 06min 275km 999m 04:35/km 13.07 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 00min 0km 000m