Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
BC1+ZB 1/2min Pokaż
1h 12min 37s
14km 663m
(04:57/km)
HR:154/180
29
30
1
icon_0
BC1 Pokaż
1h 05min 18s
11km 665m
(05:36/km)
HR:147/159
2
3
icon_0
BD Pokaż
1h 42min 08s
21km 560m
(04:44/km)
HR:149/158
icon_
4h 00min
47km 888m
(05:00/km)
icon_
3h 40min
 
4
icon_0
BC1 Pokaż
42min 36s
8km 341m
(05:06/km)
HR:141/150
5
6
7
icon_0
BC1+ZB 8x2/3min Pokaż
1h 19min 19s
16km 052m
(04:56/km)
HR:152/188
8
icon_0
BC1 Pokaż
50min 54s
9km 902m
(05:08/km)
HR:138/148
9
icon_0
BC1+BC2 2x3km Pokaż
2h 03min 34s
24km 656m
(05:01/km)
HR:147/169
10
icon_
4h 56min
58km 951m
(05:01/km)
icon_
2h 30min
 
11
12
13
icon_0
BC1 Pokaż
1h 11min 45s
14km 356m
(05:00/km)
HR:145/152
14
icon_0
BC1+RT 12x40/80 Pokaż
1h 17min 26s
15km 632m
(04:57/km)
HR:141/164
15
16
17
icon_0
BC1+BC2 8km Pokaż
1h 30min 23s
18km 646m
(04:51/km)
HR:143/159
icon_
3h 59min
48km 634m
(04:55/km)
icon_
2h 30min
 
18
icon_0
BC1 Pokaż
54min 55s
11km 232m
(04:53/km)
HR:138/147
19
20
icon_0
BC1+ZB6x1km Pokaż
1h 29min 48s
18km 252m
(04:55/km)
HR:143/158
21
22
23
24
icon_0
BNP bieżnia Pokaż
1h 36min 55s
19km 900m
(04:52/km)
HR:150/165
icon_
4h 01min
49km 384m
(04:53/km)
icon_
3h 00min
70.2
  
25
icon_0
BC1 Pokaż
1h 33min 52s
19km 471m
(04:49/km)
HR:145/156
26
icon_0
BC1+RT 12x40/80 Pokaż
1h 17min 12s
16km 176m
(04:46/km)
HR:145/170
27
28
icon_0
BC1 Pokaż
42min 43s
8km 572m
(04:59/km)
HR:137/150
29
30
icon_0
BD Pokaż
2h 23min 56s
30km 032m
(04:48/km)
HR:144/158
31
icon_0
BC1 Pokaż
1h 38min 44s
17km 984m
(05:29/km)
HR:134/160
icon_
7h 36min
92km 235m
(04:56/km)
icon_
1h 20min
73.0
72.2
70.5
  

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 21min 282km 429m 04:57/km 12.09 km/h
Ćwiczenia siłowe: 10h 20min 0km 000m