Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
3
4
5
icon_0
rozruch Pokaż
46min 53s
7km 646m
(06:08/km)
HR:127/143
icon_
46min
7km 646m
(06:07/km)
icon_
4h 30min
 
6
7
8
icon_0
BC1 Pokaż
57min 42s
11km 419m
(05:03/km)
HR:149/161
9
icon_0
BC1+RT 6x200/200 Pokaż
50min 26s
9km 881m
(05:06/km)
HR:149/175
10
11
12
icon_0
BC1 Pokaż
1h 23min 32s
15km 749m
(05:18/km)
HR:148/162
icon_
3h 11min
37km 049m
(05:10/km)
icon_
2h 40min
70.0
  
13
14
icon_0
BC1 Pokaż
1h 03min 17s
12km 427m
(05:06/km)
HR:150/160
15
icon_0
BC1+RT Pokaż
54min 38s
10km 949m
(04:59/km)
HR:145/165
16
17
icon_0
BC1 Pokaż
1h 03min 10s
12km 693m
(04:59/km)
HR:148/164
18
icon_0
BC1 Pokaż
1h 12min 51s
14km 827m
(04:55/km)
HR:143/152
19
icon_
4h 13min
50km 896m
(04:59/km)
icon_
2h 35min
70.0
70.0
70.2
70.0
  
20
21
icon_0
BC1 Pokaż
1h 06min 31s
13km 440m
(04:57/km)
HR:143/153
22
23
icon_0
BC1/BC2 Pokaż
57min 16s
12km 542m
(04:34/km)
HR:152/167
24
25
icon_0
BC1 Pokaż
1h 34min 03s
18km 903m
(04:59/km)
HR:149/161
26
icon_
3h 37min
44km 885m
(04:51/km)
icon_
2h 40min
70.2
70.0
69.8
  
27
28
icon_0
BC1+ZB 1/2min Pokaż
1h 12min 37s
14km 663m
(04:57/km)
HR:154/180
29
30
1
icon_0
BC1 Pokaż
1h 05min 18s
11km 665m
(05:36/km)
HR:147/159
2
3
icon_0
BD Pokaż
1h 42min 08s
21km 560m
(04:44/km)
HR:149/158
icon_
4h 00min
47km 888m
(05:00/km)
icon_
3h 40min
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 03min 155km 139m 05:02/km 11.89 km/h
Ćwiczenia siłowe: 13h 35min 0km 000m