Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
BD Pokaż
1h 50min 05s
21km 857m
(05:02/km)
HR:145/169
27
28
icon_0
SB Agrykola Pokaż
1h 19min 33s
15km 271m
(05:13/km)
HR:146/173
29
icon_131788
Pływanie Pokaż
35min
1km 050m
(33:20/km)
30
icon_0
BC1 + BC2 8km Pokaż
1h 17min 24s
16km 758m
(04:37/km)
HR:152/167
31
1
icon_0
BC1 Pokaż
56min 09s
11km 111m
(05:03/km)
HR:134/144
icon_
5h 23min
64km 997m
(04:58/km)
icon_
35min
1km 050m
(33:20/km)
70.5
71.0
70.5
71.5
  
2
3
icon_0
BC1 noc Pokaż
1h 36min 07s
17km 950m
(05:21/km)
HR:138/150
4
5
icon_0
BC1+RT Pokaż
41min 43s
8km 331m
(05:00/km)
HR:147/166
6
icon_0
10K PARKING RELAY Pokaż
6min 35s
2km 000m
(03:18/km)
7
icon_0
BC1 Pokaż
1h 27min 37s
17km 878m
(04:54/km)
HR:142/152
8
icon_0
City Trail 4/6 Pokaż
18min 20s
5km 000m
(03:40/km)
HR:176/194
icon_0
BC1 Pokaż
43min 27s
9km 226m
(04:43/km)
HR:149/156
icon_
4h 53min
60km 385m
(04:51/km)
71.5
70.5
70.9
  
9
10
icon_0
BC1+SB Pokaż
1h 06min 56s
12km 822m
(05:13/km)
HR:145/171
11
icon_0
BC1 + BC2 10km Pokaż
1h 15min 43s
16km 749m
(04:31/km)
HR:151/168
12
icon_0
BC1 Pokaż
44min 36s
8km 241m
(05:25/km)
HR:136/154
13
14
icon_0
BC1+RT Pokaż
55min 31s
10km 986m
(05:03/km)
15
icon_0
BD Pokaż
2h 16min 08s
27km 174m
(05:01/km)
icon_
6h 18min
75km 972m
(04:59/km)
70.2
70.2
69.5
70.2
70.0
  
16
icon_0
BC1 Pokaż
58min 40s
12km 140m
(04:50/km)
HR:141/150
17
18
icon_0
BC1+podbiegi Agrykola Pokaż
56min 55s
11km 802m
(04:49/km)
HR:150/185
19
icon_0
BC1+BC2 12km Pokaż
1h 13min 14s
16km 381m
(04:28/km)
HR:147/163
20
21
icon_0
BD Pokaż
1h 46min 09s
20km 892m
(05:05/km)
HR:143/160
22
icon_184013
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 Pokaż
56min 39s
9km 948m
(05:42/km)
icon_
5h 51min
71km 163m
(04:56/km)
icon_
1h 00min
70.5
70.3
70.0
69.7
  
23
24
icon_0
BC1 Pokaż
1h 15min 39s
15km 610m
(04:51/km)
HR:140/150
25
icon_0
BC1+podbiegi Agrykola Pokaż
58min 20s
11km 567m
(05:03/km)
HR:146/179
26
27
28
icon_0
BC1/BC2 Pokaż
1h 41min 30s
21km 625m
(04:42/km)
HR:153/161
29
icon_
3h 55min
48km 802m
(04:49/km)
icon_
1h 00min
71.4
70.9
  
30
31
icon_0
BC1 Pokaż
1h 22min 46s
16km 849m
(04:55/km)
HR:141/154
1
icon_0
BC1 + BC2 15km Pokaż
1h 23min 08s
19km 068m
(04:22/km)
HR:156/167
2
3
icon_0
BD Pokaż
2h 23min 58s
28km 286m
(05:05/km)
HR:135/175
4
5
icon_0
City Trail 5/6 Pokaż
18min 29s
5km 009m
(03:41/km)
icon_
5h 28min
69km 212m
(04:44/km)
71.1
71.1
69.3
  

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 18min 284km 282m 04:55/km 12.19 km/h
Pływanie: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m