Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
BC1 + SB Pokaż
1h 15min 38s
10km 442m
(07:15/km)
31
1
icon_0
BC1 Pokaż
1h 29min 39s
17km 563m
(05:06/km)
HR:140/158
2
3
icon_0
BD Kampinos Pokaż
1h 49min 52s
21km 168m
(05:11/km)
HR:139/158
icon_51629
Jazda na rowerze Pokaż
2h 21min 15s
52km 643m
(02:41/km)
4
icon_0
Bieg przez most Pokaż
48min 59s
10km 077m
(04:52/km)
HR:160/186
icon_
5h 24min
59km 250m
(05:28/km)
icon_
2h 21min
52km 643m
(02:40/km)
 
5
6
icon_0
BC1 + ZB Pokaż
51min 02s
10km 497m
(04:52/km)
HR:149/178
7
8
icon_0
BC1 Pokaż
36min 22s
7km 304m
(04:59/km)
9
10
icon_0
B7D - 64km Pokaż
8h 32min 52s
64km 000m
(08:01/km)
11
icon_51627
Jaworzyna Pokaż
47min 37s
2km 382m
(19:59/km)
icon_
10h 00min
81km 801m
(07:20/km)
icon_
47min
2km 382m
(19:59/km)
 
12
13
14
icon_0
BC1 Pokaż
38min 40s
6km 724m
(05:45/km)
HR:130/137
15
16
17
icon_184013
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 30min
icon_0
BC1 Pokaż
34min 21s
5km 935m
(05:47/km)
18
icon_0
III Bieg Czterech Generałów Pokaż
38min 32s
10km 000m
(03:51/km)
icon_
1h 51min
22km 659m
(04:55/km)
icon_
1h 30min
 
19
20
icon_0
BC1 Pokaż
1h 06min 33s
13km 520m
(04:55/km)
HR:145/156
21
icon_0
WT 8x1 Pokaż
1h 19min 28s
17km 387m
(04:34/km)
HR:153/182
22
23
icon_0
BC1 + RT Pokaż
1h 06min 29s
13km 091m
(05:05/km)
HR:146/171
24
25
icon_0
Maraton Warszawski. Sztafeta Pokaż
1h 24min 32s
21km 563m
(03:55/km)
HR:175/189
icon_
4h 57min
65km 561m
(04:31/km)
 
26
icon_0
BC1 noc Pokaż
1h 07min 04s
12km 561m
(05:20/km)
27
28
icon_0
BC1 + podbiegi Pokaż
1h 09min 26s
12km 671m
(05:29/km)
29
30
icon_0
BNP Kampinos Pokaż
1h 18min
17km 048m
(04:35/km)
1
icon_0
BC1 + ZB Pokaż
59min 41s
11km 575m
(05:09/km)
2
icon_
4h 34min
53km 855m
(05:05/km)
icon_
1h 30min
 

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 31min 261km 109m 05:38/km 10.64 km/h
Jazda na rowerze: 2h 21min 52km 643m 02:40/km 22.36 km/h
Spacer: 47min 2km 382m 19:59/km 3.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 30min 0km 000m