Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2016
Przejdź do:
Maj 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
BC1+WT5x1 Pokaż
1h 06min 21s
13km 606m
(04:53/km)
HR:150/182
31
1
2
icon_0
rozruch Pokaż
35min 36s
6km 926m
(05:08/km)
3
icon_0
11. PZU Półmaraton Warszawski Pokaż
1h 23min 29s
21km 302m
(03:55/km)
icon_
3h 05min
41km 834m
(04:25/km)
70.9
69.9
  
4
5
icon_0
BC1 Pokaż
48min 57s
9km 536m
(05:08/km)
HR:139/162
6
icon_0
BC1 Pokaż
1h 13min 04s
14km 900m
(04:54/km)
HR:143/151
7
8
icon_0
BC1 + RT40/70 Pokaż
1h 04min 19s
13km 364m
(04:49/km)
HR:146/174
9
10
icon_0
BC1 + BC2 12km Pokaż
2h 01min 08s
26km 100m
(04:38/km)
HR:154/174
icon_
5h 07min
63km 900m
(04:48/km)
70.9
70.7
70.8
70.0
  
11
12
icon_0
BC1 Pokaż
51min 12s
10km 413m
(04:55/km)
HR:143/153
13
icon_0
BC1 + podbiegi Pokaż
46min 44s
9km 954m
(04:42/km)
HR:151/180
14
icon_0
BC1/BC2 Pokaż
1h 10min 09s
15km 364m
(04:34/km)
15
16
17
icon_0
BC1 + WT8x1km Pokaż
1h 20min 45s
17km 552m
(04:36/km)
HR:162/189
icon_
4h 08min
53km 283m
(04:40/km)
71.0
71.0
71.0
69.5
  
18
19
icon_0
BC1 + BC2 5km Pokaż
56min 57s
12km 329m
(04:37/km)
HR:150/171
20
21
icon_0
BC1 + RT Pokaż
41min 29s
8km 595m
(04:50/km)
HR:141/157
22
23
24
icon_0
ORLEN Warsaw Marathon Pokaż
2h 57min 57s
42km 387m
(04:12/km)
icon_
4h 36min
63km 311m
(04:21/km)
69.9
  
25
26
icon_0
rozruch Pokaż
42min 29s
8km 058m
(05:16/km)
HR:141/149
27
28
icon_0
BC1 + BC2 6km Pokaż
1h 01min 03s
13km 334m
(04:35/km)
HR:151/166
29
30
1
icon_0
BC1 Pokaż
1h 16min 57s
13km 967m
(05:31/km)
HR:128/166
icon_
3h 00min
35km 359m
(05:06/km)
 

Razem - Kwiecień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 35min 230km 114m 04:35/km 13.08 km/h