Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2016
Przejdź do:
Kwiecień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
BC1/BC2 Pokaż
1h 16min 26s
15km 480m
(04:56/km)
HR:144/164
1
2
3
icon_0
Bc1 + WT4x2km Pokaż
1h 20min 54s
17km 353m
(04:40/km)
HR:155/177
4
5
icon_0
BC1 + RT Pokaż
52min 16s
10km 889m
(04:48/km)
HR:150/177
6
icon_0
BNP Pokaż
1h 45min 14s
22km 166m
(04:45/km)
HR:153/180
icon_
5h 14min
65km 888m
(04:46/km)
70.8
70.9
70.7
  
7
8
icon_0
BC1 Pokaż
21min 25s
3km 881m
(05:31/km)
HR:146/178
icon_0
BC1 Pokaż
52min 46s
10km 463m
(05:03/km)
HR:144/152
9
icon_0
BC1 + BC2 12km Pokaż
1h 20min 10s
17km 703m
(04:32/km)
HR:155/171
10
icon_0
BC1 Pokaż
1h 23min 40s
16km 092m
(05:12/km)
HR:137/156
11
12
13
icon_0
BNP Pokaż
2h 12min 08s
27km 488m
(04:48/km)
HR:150/174
icon_51629
Jazda na rowerze Pokaż
2h 24min 55s
24km 764m
(05:51/km)
icon_
6h 10min
75km 627m
(04:53/km)
icon_
2h 24min
24km 764m
(05:51/km)
70.5
70.3
70.5
69.9
  
14
15
icon_0
BC1 Pokaż
52min 09s
10km 363m
(05:02/km)
HR:143/152
16
icon_0
BC1 + WT3x1200 Pokaż
49min 35s
10km 524m
(04:43/km)
HR:149/185
17
18
19
icon_0
BC1+RT Pokaż
49min 15s
10km 237m
(04:49/km)
HR:155/175
20
icon_0
City Trail Warszawa Pokaż
17min 57s
5km 000m
(03:35/km)
HR:181/190
icon_
2h 48min
36km 124m
(04:40/km)
71.0
71.2
70.5
  
21
icon_0
BNP Pokaż
1h 49min 58s
23km 353m
(04:43/km)
HR:147/168
22
23
24
icon_0
BC1+siła Pokaż
1h 06min 03s
12km 505m
(05:17/km)
HR:144/169
25
icon_0
BNP Pokaż
1h 28min 56s
19km 741m
(04:30/km)
HR:152/177
26
27
icon_
4h 24min
55km 599m
(04:45/km)
70.6
70.5
69.8
  
28
29
30
icon_0
BC1+WT5x1 Pokaż
1h 06min 21s
13km 606m
(04:53/km)
HR:150/182
31
1
2
icon_0
rozruch Pokaż
35min 36s
6km 926m
(05:08/km)
3
icon_0
11. PZU Półmaraton Warszawski Pokaż
1h 23min 29s
21km 302m
(03:55/km)
icon_
3h 05min
41km 834m
(04:25/km)
70.9
69.9
  

Razem - Marzec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 28min 231km 364m 04:47/km 12.52 km/h
Jazda na rowerze: 2h 24min 24km 764m 05:51/km 10.25 km/h