Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Kros A
40min
31
icon_0
BC1 Pokaż
1h 35min 03s
17km 562m
(05:25/km)
1
Plan:
BC1
15km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
noworocznie Pokaż
32min 41s
5km 655m
(05:47/km)
2
icon_0
Kros A Pokaż
1h 05min 46s
12km 288m
(05:21/km)
3
4
icon_
3h 13min
35km 505m
(05:27/km)
71.5
70.8
73.4
  
5
Plan:
BC1
15km 000m
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
1h 19min 48s
15km 225m
(05:14/km)
6
Plan:
BC1
10km 000m
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
57min 40s
10km 775m
(05:21/km)
7
8
Plan:
BC1
4km 000m
BC2
8km 000m
Aktywności:
icon_0
BC2 Pokaż
1h 08min 54s
13km 906m
(04:57/km)
9
10
Plan:
BC1
8km 000m
RT
8 x 30/60
Aktywności:
icon_0
RT Pokaż
1h 01min 28s
11km 082m
(05:33/km)
11
Plan:
BD
18km 000m
Aktywności:
icon_0
BD Pokaż
1h 37min 37s
17km 949m
(05:26/km)
icon_
6h 05min
68km 937m
(05:18/km)
73.1
73.0
72.8
72.9
  
12
13
Plan:
BC1
10km 000m
SB
Aktywności:
icon_0
BC1 + SB Pokaż
1h 10min 09s
11km 852m
(05:55/km)
14
Plan:
BC1
4km 000m
BC2
8km 000m
Aktywności:
icon_0
BC1 4km + BC2 ... Pokaż
1h 05min 46s
13km 191m
(04:59/km)
15
16
17
Plan:
BC1
8km 000m
RT
10 x 30/60
Aktywności:
icon_0
BC1 + RT Pokaż
1h 14min 02s
14km 043m
(05:16/km)
18
Plan:
BD
20km 000m
Aktywności:
icon_0
BD Pokaż
1h 56min 28s
21km 007m
(05:33/km)
icon_
5h 26min
60km 093m
(05:25/km)
72.4
71.9
71.7
72.5
  
19
20
Plan:
Bieg
8km 000m
SB
Aktywności:
icon_0
BC1 Pokaż
1h 04min 11s
11km 519m
(05:34/km)
21
icon_0
BC1 + BC2 Pokaż
1h 04min 44s
12km 919m
(05:01/km)
22
Plan:
BC1
4km 000m
BC2
10km 000m
23
24
Plan:
BC1
5km 000m
BC2
8km 000m
Aktywności:
icon_0
BC1 + SB Pokaż
1h 14min 06s
13km 299m
(05:34/km)
25
Plan:
BD
22km 000m
Aktywności:
icon_0
BD Pokaż
2h 32min 08s
27km 325m
(05:34/km)
icon_
5h 55min
65km 062m
(05:27/km)
72.4
71.9
71.5
71.9
  
26
27
icon_0
BC1 + SB Pokaż
56min 12s
9km 784m
(05:45/km)
28
icon_0
BC1 Pokaż
1h 03min 54s
11km 633m
(05:30/km)
29
icon_0
BC1 4km + BC2 ... Pokaż
1h 02min 43s
12km 826m
(04:53/km)
30
31
1
icon_0
BD Pokaż
1h 30min 17s
16km 653m
(05:25/km)
icon_
4h 33min
50km 896m
(05:21/km)
71.8
71.6
70.9
71.4
  

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 08min 246km 278m 05:23/km 11.12 km/h