Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieg Pokaż
59min 10s
10km 051m
(05:53/km)
HR:162/182
27
icon_12214
Rower Pokaż
50min
20km 300m
(02:28/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 50s
10km 051m
(06:09/km)
HR:158/175
29
30
1
icon_12294
pływanie Pokaż
28min
800m
(35:00/km)
2
icon_0
Bieg Pokaż
2h 10min 33s
21km 460m
(06:05/km)
HR:149/181
icon_
4h 11min
41km 562m
(06:03/km)
icon_
50min
20km 300m
(02:27/km)
icon_
28min
800m
(35:00/km)
77.4
77.4
76.8
76.5
  
3
4
5
6
7
8
icon_0
Bieg Pokaż
57min 28s
10km 090m
(05:42/km)
HR:155/180
9
icon_
57min
10km 090m
(05:41/km)
77.7
  
10
icon_12214
Rower Pokaż
1h 00min
27km 000m
(02:13/km)
11
icon_12294
pływanie Pokaż
39min
1km 275m
(30:35/km)
12
icon_12214
Rower Pokaż
1h 00min
27km 100m
(02:13/km)
13
icon_12214
Rower Pokaż
1h 00min
28km 400m
(02:07/km)
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 40s
5km 201m
(05:31/km)
HR:157/177
icon_
28min
5km 201m
(05:30/km)
icon_
3h 00min
82km 500m
(02:10/km)
icon_
39min
1km 275m
(30:35/km)
77.5
77.6
77.1
  
17
icon_12214
Rower Pokaż
1h 00min
29km 500m
(02:02/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 57s
10km 051m
(05:40/km)
HR:158/175
19
icon_12214
Rower Pokaż
1h 00min
26km 000m
(02:18/km)
20
icon_12214
Rower Pokaż
1h 20min
35km 400m
(02:16/km)
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 31s
10km 090m
(05:24/km)
HR:157/177
23
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 09s
10km 090m
(05:40/km)
HR:150/198
icon_
2h 48min
30km 231m
(05:34/km)
icon_
3h 20min
90km 900m
(02:12/km)
77.7
76.5
77.5
76.5
75.7
76.1
  
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 41s
10km 090m
(05:55/km)
HR:155/179
icon_12294
pływanie Pokaż
38min
1km 250m
(30:24/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 03s
10km 090m
(05:51/km)
HR:157/179
27
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 51s
5km 907m
(05:24/km)
HR:157/179
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 35s
4km 257m
(05:04/km)
HR:165/182
28
29
30
icon_
2h 52min
30km 344m
(05:40/km)
icon_
38min
1km 250m
(30:24/km)
76.3
76.3
77.3
 
31
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 28min 35s
24km 663m
(06:01/km)
HR:153/179
1
2
icon_12214
Rower Pokaż
1h 00min
27km 000m
(02:13/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 18s
10km 212m
(05:19/km)
HR:167/181
4
5
icon_12214
Rower Pokaż
1h 30min
36km 600m
(02:28/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 11s
9km 900m
(06:35/km)
HR:139/149
icon_12294
pływanie Pokaż
900m
icon_
4h 28min
44km 775m
(05:59/km)
icon_
2h 30min
63km 600m
(02:21/km)
icon_
900m
77.6
78.5
77.5
78.5
77.6
  

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 46min 121km 989m 05:47/km 10.37 km/h
Rower : 6h 20min 173km 400m 02:11/km 27.38 km/h
pływanie: 1h 45min 3km 325m 31:34/km 1.90 km/h