Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
BS Pokaż
56min 31s
12km 005m
(04:42/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
2
icon_0
BS Pokaż
1h 07min 52s
14km 006m
(04:51/km)
HR:137/183
3
icon_0
4x2km Pokaż
1h 15min 14s
16km 009m
(04:42/km)
HR:143/161
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
4
5
icon_0
BS+BC2 Pokaż
1h 11min 41s
16km 006m
(04:29/km)
HR:144/187
6
icon_0
BC2 10km Pokaż
1h 34min 26s
20km 002m
(04:43/km)
HR:138/157
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
7
icon_0
Teren Pokaż
2h 03min 56s
21km 417m
(05:47/km)
icon_
8h 09min
99km 445m
(04:55/km)
icon_
2h 45min
icon_
50min
 
8
icon_0
BS Pokaż
57min 15s
12km 004m
(04:46/km)
HR:138/151
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
9
icon_0
10x200 Pokaż
1h 06min 31s
13km 999m
(04:45/km)
HR:129/155
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
10
icon_0
5x800 Pokaż
50min 01s
10km 320m
(04:51/km)
HR:130/159
11
12
icon_0
BC2 12km Pokaż
1h 16min 42s
18km 006m
(04:16/km)
HR:123/166
13
icon_0
Regeneracja Pokaż
57min 48s
11km 005m
(05:15/km)
14
icon_0
Teren Pokaż
1h 56min 14s
21km 507m
(05:24/km)
icon_
7h 04min
86km 841m
(04:53/km)
icon_
55min
icon_
1h 55min
 
15
icon_0
BS+10x100 Pokaż
53min 39s
12km 009m
(04:28/km)
16
icon_0
BS Pokaż
1h 11min 07s
16km 009m
(04:27/km)
17
icon_0
8x800 Pokaż
1h 06min 24s
13km 859m
(04:47/km)
18
icon_0
BD Pokaż
1h 45min 05s
20km 916m
(05:01/km)
19
20
icon_0
Teren Pokaż
2h 18min 47s
25km 004m
(05:33/km)
21
icon_0
Teren Pokaż
3h 54min 56s
32km 597m
(07:12/km)
icon_
11h 10min
120km 394m
(05:33/km)
 
22
icon_0
Teren Pokaż
2h 34min 17s
21km 599m
(07:09/km)
23
icon_0
Teren Pokaż
2h 17min 42s
20km 006m
(06:53/km)
24
icon_0
BS Pokaż
58min 31s
12km 003m
(04:53/km)
25
icon_0
BS Pokaż
1h 13min 36s
16km 005m
(04:36/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
26
icon_0
BS Pokaż
59min 08s
12km 006m
(04:56/km)
27
icon_0
BD Pokaż
1h 44min 54s
21km 006m
(05:00/km)
28
icon_0
BD Pokaż
2h 08min 55s
26km 005m
(04:57/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
icon_
11h 57min
128km 630m
(05:34/km)
icon_
2h 00min
 
29
icon_0
BS Pokaż
1h 02min 15s
12km 005m
(05:11/km)
30
icon_0
BS Pokaż
1h 23min 51s
17km 007m
(04:56/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
1
icon_0
BC2 10x1km Pokaż
1h 37min 36s
21km 002m
(04:39/km)
2
icon_0
BS+10x100 Pokaż
56min 59s
12km 009m
(04:45/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
50min
3
4
icon_0
Teren Pokaż
2h 23min 40s
23km 356m
(06:09/km)
5
icon_0
Teren Pokaż
2h 59min 19s
30km 007m
(05:59/km)
icon_
10h 23min
115km 386m
(05:24/km)
icon_
1h 50min
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 40h 47min 464km 322m 05:16/km 11.38 km/h
Siła ogólna: 3h 40min 0km 000m
Core/Streching: 5h 45min 0km 000m