Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
BS Pokaż
1h 00min 01s
13km 326m
(04:30/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
1h 40min
26
icon_0
BS+10x100 Pokaż
49min 44s
10km 003m
(04:58/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
27
icon_0
15x400/1'30'' Pokaż
1h 11min 04s
14km 104m
(05:02/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
40min
28
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
1
icon_0
BS Pokaż
57min 49s
12km 009m
(04:49/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
2
icon_0
8x800 Pokaż
1h 12min 56s
14km 505m
(05:02/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
1h 05min
3
icon_0
BD Pokaż
1h 55min 33s
21km 100m
(05:29/km)
icon_
7h 07min
85km 047m
(05:01/km)
icon_
4h 25min
icon_
2h 00min
 
4
5
icon_0
12x400 Pokaż
59min 53s
12km 515m
(04:47/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
6
icon_0
BS Pokaż
45min 24s
9km 005m
(05:02/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
45min
7
icon_0
Bieżnia mechaniczna Pokaż
50min 01s
10km 000m
(05:00/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
8
icon_0
Yasso Pokaż
1h 16min 59s
16km 345m
(04:43/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
40min
9
icon_0
BS Pokaż
30min
5km 593m
(05:22/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
10
icon_0
BD Pokaż
1h 21min 33s
16km 004m
(05:06/km)
icon_
5h 43min
69km 462m
(04:57/km)
icon_
1h 55min
icon_
2h 30min
 
11
icon_0
BS+10x100 Pokaż
58min 17s
12km 001m
(04:51/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
50min
12
icon_0
4x5' TP Pokaż
52min 01s
10km 883m
(04:47/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
13
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
1h 15min
14
icon_0
BS Pokaż
29min 54s
6km 021m
(04:58/km)
15
16
17
icon_0
Lizbona Półmaraton Pokaż
1h 28min 55s
21km 190m
(04:12/km)
icon_
3h 49min
50km 095m
(04:34/km)
icon_
2h 05min
icon_
1h 00min
 
18
19
20
icon_0
BS Pokaż
29min 05s
6km 008m
(04:50/km)
21
22
icon_0
BS Pokaż
27min 12s
6km 002m
(04:32/km)
23
24
icon_0
BD Pokaż
5h 04min 34s
50km 959m
(05:59/km)
icon_
6h 00min
62km 969m
(05:43/km)
 
25
26
27
icon_0
BS Pokaż
40min
8km 189m
(04:53/km)
28
icon_0
BS Pokaż
52min 39s
12km 008m
(04:23/km)
29
icon_0
Teren Pokaż
1h 16min 50s
12km 749m
(06:02/km)
30
icon_0
Teren Pokaż
3h 41min 24s
24km 089m
(09:11/km)
31
icon_
6h 30min
57km 035m
(06:51/km)
 

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 11min 287km 175m 05:28/km 10.97 km/h
Siła ogólna: 5h 35min 0km 000m
Core/Streching: 3h 30min 0km 000m