Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
BS Pokaż
35min
7km 701m
(04:33/km)
1
icon_0
BD Pokaż
1h 50min 01s
21km 139m
(05:12/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
35min
2
icon_0
BS Pokaż
1h 20min 02s
16km 299m
(04:55/km)
icon_98317
Core stability Pokaż
30min
3
icon_0
BS +przebieżki Pokaż
1h 00min 02s
12km 496m
(04:48/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
35min
4
icon_0
BS Pokaż
35min
7km 073m
(04:57/km)
5
icon_0
Teren Pokaż
1h 40min
16km 449m
(06:05/km)
6
icon_0
Teren Pokaż
2h 33min 48s
23km 559m
(06:32/km)
icon_
9h 33min
104km 716m
(05:28/km)
icon_
1h 40min
 
7
8
icon_0
BS Pokaż
1h 00min
12km 819m
(04:41/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
50min
9
icon_0
BC2 16km Pokaż
1h 00min 01s
14km 096m
(04:15/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
40min
10
icon_0
BC2 4km Pokaż
36min 15s
8km 007m
(04:32/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
icon_98317
Body balance Pokaż
50min
11
icon_0
BS Pokaż
1h 10min 01s
14km 199m
(04:56/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
35min
12
icon_0
6x1km BC2 Pokaż
1h 15min 43s
16km 004m
(04:44/km)
13
icon_0
BD Pokaż
2h 00min
23km 809m
(05:02/km)
icon_126659
Pływanie Pokaż
15min 40s
700m
(22:23/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
icon_
7h 02min
88km 934m
(04:44/km)
icon_
1h 45min
icon_
3h 05min
icon_
15min
700m
(22:22/km)
 
14
icon_0
MZB Pokaż
1h 00min
13km 136m
(04:34/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
35min
15
icon_0
BS Pokaż
38min 54s
8km 006m
(04:52/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
icon_98317
Body balance Pokaż
50min
16
17
icon_0
BS Pokaż
55min 01s
11km 199m
(04:55/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
50min
18
icon_0
MZB Pokaż
55min 03s
11km 827m
(04:39/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
45min
19
icon_0
BC2 13km Pokaż
1h 32min 26s
19km 003m
(04:52/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
35min
20
icon_0
BD Pokaż
2h 00min 07s
25km 004m
(04:48/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
icon_
7h 01min
88km 175m
(04:46/km)
icon_
3h 50min
icon_
1h 40min
 
21
icon_0
BS+10x100 Pokaż
57min 02s
12km 012m
(04:45/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
45min
22
icon_0
BS Pokaż
45min 01s
8km 949m
(05:02/km)
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
23
icon_0
5x3'/3' Pokaż
1h 20min 04s
16km 552m
(04:50/km)
24
25
26
icon_0
15x400 Pokaż
1h 29min 45s
18km 000m
(04:59/km)
27
icon_0
BS Pokaż
29min 58s
5km 553m
(05:24/km)
icon_
5h 01min
61km 066m
(04:56/km)
icon_
45min
icon_
1h 00min
 
28
icon_0
BS Pokaż
1h 00min
12km 275m
(04:53/km)
29
icon_0
20x200 Pokaż
1h 07min 35s
14km 006m
(04:50/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
55min
icon_98317
Body balance Pokaż
1h 00min
30
icon_0
BS Pokaż
45min
8km 509m
(05:17/km)
31
icon_0
6x3'/3' Pokaż
1h 06min 33s
13km 859m
(04:48/km)
1
2
3
icon_0
BD Pokaż
1h 54min 57s
23km 014m
(05:00/km)
icon_
5h 54min
71km 663m
(04:56/km)
icon_
55min
icon_
1h 00min
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 32h 03min 383km 839m 05:00/km 11.97 km/h
Core/Streching: 10h 35min 0km 000m
Siła ogólna: 5h 05min 0km 000m
Pływanie: 15min 700m 22:22/km 2.68 km/h