Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 00min 59s
12km 004m
(05:05/km)
HR:134/157
28
icon_0
BS Pokaż
1h 03min 31s
12km 006m
(05:17/km)
HR:123/136
29
icon_0
BS Pokaż
41min 21s
8km 006m
(05:10/km)
HR:127/139
30
1
icon_0
Test 5km Pokaż
51min 01s
11km 006m
(04:38/km)
HR:148/176
2
icon_0
BD Pokaż
2h 19min 15s
23km 538m
(05:55/km)
HR:141/182
3
icon_0
BS+skipy Pokaż
1h 23min 39s
15km 004m
(05:35/km)
HR:137/181
icon_
7h 19min
81km 564m
(05:23/km)
 
4
icon_0
BS Pokaż
38min 29s
8km 000m
(04:49/km)
HR:135/150
5
icon_0
BS Pokaż
1h 27min 20s
18km 006m
(04:51/km)
HR:139/155
6
icon_0
BS Pokaż
1h 21min 32s
16km 005m
(05:06/km)
HR:136/145
7
icon_0
Bieg długi Pokaż
1h 42min 16s
19km 004m
(05:23/km)
HR:126/138
8
9
10
icon_
5h 09min
61km 015m
(05:04/km)
 
11
12
13
14
15
16
icon_0
BS Pokaż
40min 01s
8km 256m
(04:51/km)
HR:139/153
17
icon_0
BS Pokaż
50min 01s
10km 385m
(04:49/km)
HR:140/157
icon_
1h 30min
18km 641m
(04:49/km)
 
18
icon_0
BS Pokaż
1h 08min 27s
14km 006m
(04:53/km)
HR:142/157
19
icon_0
BS Pokaż
1h 35min 24s
18km 005m
(05:18/km)
HR:140/181
20
icon_0
BS Pokaż
42min 11s
8km 008m
(05:16/km)
HR:130/145
21
icon_0
BC2 4km Pokaż
1h 19min 10s
16km 006m
(04:57/km)
HR:142/163
22
23
icon_0
BS Pokaż
59min 42s
12km 011m
(04:58/km)
HR:139/171
24
icon_0
10x30''/30'' Pokaż
53min 11s
10km 200m
(05:13/km)
HR:140/166
icon_
6h 38min
78km 236m
(05:05/km)
 
25
26
icon_0
Teren Pokaż
2h 31min 56s
25km 513m
(05:57/km)
27
icon_0
BS Pokaż
1h 00min 34s
12km 004m
(05:03/km)
HR:142/170
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
40min
28
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 30min 04s
18km 002m
(05:00/km)
HR:134/197
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
29
icon_0
BS Pokaż
55min 02s
10km 565m
(05:13/km)
HR:139/146
30
icon_0
BS Pokaż
50min
10km 521m
(04:45/km)
HR:144/155
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
40min
31
icon_0
BC2 6km Pokaż
1h 26min 54s
18km 005m
(04:50/km)
HR:149/187
icon_
8h 14min
94km 610m
(05:13/km)
icon_
1h 50min
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 06min 302km 050m 05:11/km 11.57 km/h
Core/Streching: 1h 50min 0km 000m