Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
BS Pokaż
1h 08min 52s
12km 006m
(05:44/km)
HR:124/137
26
icon_0
BS Pokaż
30min
5km 419m
(05:32/km)
HR:129/152
27
28
29
icon_0
Spartathlon Pokaż
35h 24min 47s
245km 630m
(08:39/km)
30
1
icon_
37h 03min
263km 055m
(08:27/km)
70.0
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
11
icon_0
BS Pokaż
51min 27s
9km 432m
(05:27/km)
HR:133/146
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
12
13
icon_126659
Pływanie Pokaż
23min
1km 000m
(23:00/km)
14
icon_0
BS Pokaż
1h 00min
10km 714m
(05:36/km)
HR:123/142
15
icon_
1h 51min
20km 146m
(05:31/km)
icon_
1h 00min
icon_
23min
1km 000m
(23:00/km)
 
16
icon_0
BS Pokaż
57min 34s
12km 000m
(04:48/km)
HR:148/157
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
17
18
icon_126659
Pływanie Pokaż
21min 30s
1km 000m
(21:30/km)
19
icon_0
BS Pokaż
50min
9km 465m
(05:17/km)
20
21
icon_0
BS Pokaż
45min 25s
10km 000m
(04:33/km)
22
icon_
2h 33min
31km 465m
(04:51/km)
icon_
30min
icon_
21min
1km 000m
(21:30/km)
 
23
icon_0
BS Pokaż
58min 33s
12km 018m
(04:52/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
24
25
icon_0
BS Pokaż
1h 12min 59s
15km 000m
(04:52/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
26
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 06min 58s
14km 004m
(04:47/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
27
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 14min
15km 157m
(04:53/km)
28
29
icon_0
BS +10x30''/30'' Pokaż
59min 28s
12km 306m
(04:50/km)
icon_11540
Siła ogólna Pokaż
30min
icon_
5h 32min
68km 485m
(04:50/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 15min
72.0
 
30
31
icon_0
Piramida Pokaż
1h 02min 58s
13km 428m
(04:41/km)
1
icon_0
BS Pokaż
1h 19min 51s
16km 001m
(04:59/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
30min
2
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 26min 49s
17km 007m
(05:06/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
3
4
icon_0
BS+4x100 Pokaż
24min 25s
5km 005m
(04:53/km)
icon_98317
Core Stability Pokaż
30min
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 04s
2km 101m
(05:16/km)
icon_0
Marlow HalfMarathon Pokaż
1h 34min 32s
21km 096m
(04:29/km)
icon_
5h 59min
74km 638m
(04:49/km)
icon_
3h 00min
icon_
30min
70.0
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 59min 133km 524m 04:56/km 12.15 km/h
Core/Streching: 4h 00min 0km 000m
Pływanie: 44min 2km 000m 22:15/km 2.70 km/h
Siła ogólna: 1h 15min 0km 000m