Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2016
Przejdź do:
Październik 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Kornwalia Pokaż
3h 06min 56s
24km 604m
(07:36/km)
30
31
icon_0
BS+6x100 Pokaż
54min 48s
10km 814m
(05:04/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
45min
1
icon_0
8x200 Pokaż
51min 21s
10km 501m
(04:53/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
50min
2
icon_0
BS+4x100 Pokaż
52min 36s
10km 716m
(04:55/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
1h 00min
3
4
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 21s
2km 116m
(06:47/km)
icon_0
Kew Charity Richmond 10k Pokaż
39min 32s
10km 000m
(03:57/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_
6h 39min
68km 751m
(05:48/km)
icon_
2h 35min
icon_
1h 00min
 
5
icon_0
BS Pokaż
48min 32s
10km 000m
(04:51/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
6
icon_0
BS Pokaż
1h 30min
18km 207m
(04:57/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
45min
7
icon_0
BS+6x100 Pokaż
1h 03min 15s
13km 296m
(04:45/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
55min
8
icon_0
BNP Pokaż
30min 37s
7km 000m
(04:22/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
9
icon_0
BS Pokaż
1h 00min 18s
13km 000m
(04:38/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
35min
10
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 00min 55s
13km 010m
(04:41/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
45min
11
icon_0
Mieszany Pokaż
1h 48min 58s
23km 244m
(04:41/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_
7h 42min
97km 757m
(04:43/km)
icon_
2h 50min
icon_
3h 00min
 
12
icon_0
BS Pokaż
49min 17s
10km 225m
(04:49/km)
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
45min
icon_126659
Pływanie Pokaż
13min 07s
500m
(26:14/km)
13
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 00min 16s
12km 005m
(05:01/km)
HR:140/165
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
14
15
icon_0
Trucht +6x100 Pokaż
40min 35s
7km 188m
(05:39/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
16
icon_0
Trucht+4x100 Pokaż
25min 53s
4km 178m
(06:12/km)
icon_98317
Rozciąganie Pokaż
15min
17
18
icon_0
Richmond Marathon Pokaż
3h 23min 33s
41km 886m
(04:52/km)
icon_
6h 19min
75km 482m
(05:01/km)
icon_
45min
icon_
13min
500m
(26:14/km)
icon_
2h 05min
 
19
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
20
icon_126659
Pływanie Pokaż
24min 27s
1km 000m
(24:27/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
21
icon_0
BS Pokaż
59min 59s
12km 684m
(04:44/km)
icon_6761
Squash Pokaż
40min
icon_174982
Mobilność+ Rozciąganie Pokaż
30min
22
icon_126659
Pływanie Pokaż
38min 07s
1km 500m
(25:25/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
23
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_0
BS Pokaż
45min 56s
10km 000m
(04:36/km)
HR:146/160
24
icon_5880
Rowerowanie Pokaż
3h 06min 10s
45km 211m
(04:07/km)
25
icon_6761
Badminton Pokaż
45min
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
icon_
1h 45min
22km 684m
(04:40/km)
icon_
4h 50min
icon_
1h 02min
2km 500m
(25:01/km)
icon_
1h 25min
icon_
30min
icon_
3h 06min
45km 211m
(04:07/km)
 
26
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 02min 59s
13km 293m
(04:44/km)
HR:144/169
icon_98317
Body Balance Pokaż
1h 00min
27
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
icon_126659
Pływanie Pokaż
34min 40s
1km 400m
(24:46/km)
28
icon_0
BS Pokaż
1h 31min 20s
19km 002m
(04:48/km)
HR:146/157
29
icon_126659
Pływanie Pokaż
32min 43s
1km 400m
(23:22/km)
icon_98317
Body Balance Pokaż
50min
30
icon_0
BS+10x100 Pokaż
1h 10min 13s
15km 002m
(04:41/km)
HR:146/170
1
icon_0
Lake District Pokaż
4h 21min 42s
19km 766m
(13:14/km)
2
icon_0
Lake District Pokaż
44min 19s
6km 769m
(06:33/km)
icon_
8h 50min
73km 832m
(07:11/km)
icon_
2h 40min
icon_
1h 07min
2km 800m
(24:03/km)
 

Razem - Wrzesień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 10min 276km 553m 04:48/km 12.47 km/h
Mobilność: 6h 05min 0km 000m
Core/Streching: 13h 25min 0km 000m
Pływanie: 2h 23min 5km 800m 24:40/km 2.43 km/h
Rakiety: 1h 25min 0km 000m
Rowerowanie: 3h 06min 45km 211m 04:07/km 14.57 km/h